Đời sống 06/2/2014 12:39

Những thực phẩm kích thích tóc mọc nhanh

Sự tăng trưởng của tóc cũng phụ thuộc vào loại thức ăn hoặc chế độ ăn uống. Có một số thức ăn làm tăng sự phát triển tóc, cải thiện độ dày của tóc, cung cấp các chất dinh dưỡng, vitamin cần thiết cho nang lông và kích thích tăng trưởng tóc.

Những thực phẩm kích thích tóc mọc nhanh
ảnh minh họa

Nếu bạn muốn cải thiện mái tóc của mình thì nên chọn các thực phẩm như dưới đây nhé:

Các loại rau xanh

Các loại rau xanh mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho làn da, mái tóc và cơ thể. Rau xanh chứa protein, khoáng chất, vitamin và chất dinh dưỡng khác có lợi cho sự phát triển tóc và khiến mái tóc trở nên khỏe đẹp.

Rau xanh là những thực phẩm tốt nhất để tăng sự phát triển cũng như độ dày của tóc. Các loại rau lá như rau chân vịt, rau diếp, bắp cải, súp lơ xanh có chứa một chất hóa học được gọi là methyl sulphonyl methane làm tăng việc sản xuất keratin.

Các keratin là một loại protein tăng cường tóc và kích thích mọc tóc. Các loại rau xanh cũng giúp làm giảm tóc rụng. Rau xanh khi được ăn sống có lượng chất dinh dưỡng cao hơn so với các loại rau xanh nấu chín.

Thịt nạc

Tóc đòi hỏi rất nhiều protein so với chất dinh dưỡng khác. Các loại thịt nạc như thịt gà tây và thịt gà cung cấp lượng lớn các protein cần thiết. Các protein giúp xây dựng chất sừng kích thích nang lông và tăng cường sự tăng trưởng của tóc mới.

Bạn nên thêm những thực phẩm này trong chế độ ăn uống thường xuyên của bạn. Vậy nên, hãy thêm thịt nạc vào chế độ ăn của bạn làm tăng sự phát triển và cải thiện độ dày của tóc.

Cá và các loại hải sản khác thực phẩm có chứa omega 3 rất cần thiết cho sự phát triển tóc và cải thiện nang lông. Chất béo cần thiết cho sự phát triển tóc khỏe mạnh và nuôi dưỡng tóc.

Chất béo kích thích sử dụng vitamin và khoáng chất nuôi dưỡng tóc và cải thiện sự tăng trưởng tóc. Tuy nhiên không phải tất cả các chất béo có lợi; chất béo omega-3 là chất béo lành mạnh duy nhất thúc đẩy tăng trưởng tóc. Chất béo omega-3 có sẵn trong thịt cá và dầu cá. Viên dầu cá cũng chứa chất béo omega-3 nên uống dầu cá cũng giúp cải thiện sự tăng trưởng tóc.

Một số thực phẩm kích thích tóc mọc nhanh và khỏe 2
Ảnh minh họa

Trái cây giàu vitamin C

Trái cây như cam, chanh, quýt chứa lượng vitamin C dồi dào. Vitamin C rất cần thiết trong sản xuất collagen thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc tóc. Trái cây là nguồn vitamin C tự nhiên tuyệt vời. Vitamin C có thể làm giảm tóc rụng, yếu và thiếu bóng khỏe.

Vì vậy, thêm trái cây giàu vitamin C trong chế độ ăn uống của bạn để tăng cường sự phát triển tóc và khiến tóc thêm mượt mà, bóng khỏe. Vì vậy, trái cây giàu vitamin C nằm trong danh sách các loại thực phẩm cho sự tăng trưởng tóc.

Sôcôla và ca cao

Nghe có vẻ hơi lạ, nhưng sô cô la và bột ca cao là thực phẩm giúp tăng cường sự phát triển tóc.Sôcôla và bột ca cao rất giàu kẽm. Kẽm kích thích tiết ra lượng dầu tóc tự nhiên mà không dừng lại. Lượng dầu tự nhiên giúp tăng cường sự phát triển của tóc và kích thích các nang tóc mới. Kẽm cũng giúp làm lành bất kỳ tổn thương nào của các mô tóc.


Xem thêm các tin liên quan đến: Những thực phẩm kích thích tóc mọc nhanh
TIN MỚI HƠN
TIN CŨ HƠN

Bài nhiều người đọc
Phái nữ muốn được

Phái nữ muốn được "yêu" khi đi du lịch

Thả nổi thiết bị y tế gia đình

Thả nổi thiết bị y tế gia đình

Cục An toàn thực phẩm -Bộ Y tế

Cục An toàn thực phẩm -Bộ Y tế

Giá trị nào lớn?

Giá trị nào lớn?

Tín hiệu tích cực trong cuộc chiến chống ê-bô-la (Ebola)

Tín hiệu tích cực trong cuộc chiến chống ê-bô-la (Ebola)

Cổ tích mùa Vu lan

Cổ tích mùa Vu lan

Ổi - kho dinh dưỡng rẻ tiền

Ổi - kho dinh dưỡng rẻ tiền

250.000 đồng/chiếc bánh mì xách tay từ Pháp

250.000 đồng/chiếc bánh mì xách tay từ Pháp

60 thầy thuốc BV Bạch Mai khám bệnh miễn phí tại Nghệ An

60 thầy thuốc BV Bạch Mai khám bệnh miễn phí tại Nghệ An

8 loại vật chất đắt nhất hành tinh

8 loại vật chất đắt nhất hành tinh

Có thể bạn quan tâm
Huế: Mặc áo tang, mang di ảnh người chết “vây” sở y tế

Huế: Mặc áo tang, mang di ảnh người chết “vây” sở y tế

Cầm ô đi xe máy, thanh niên bị cán gương đâm xuyên mắt

Cầm ô đi xe máy, thanh niên bị cán gương đâm xuyên mắt

Mỹ chuẩn bị tiến hành thử nghiệm vắcxin Ebola trên người

Mỹ chuẩn bị tiến hành thử nghiệm vắcxin Ebola trên người

Chuyện thật như đùa: Vợ trốn chồng con đi… lừa cưới chồng mới

Chuyện thật như đùa: Vợ trốn chồng con đi… lừa cưới chồng mới

Chàng trai mang... 99.999 quả ớt đi cầu hôn bạn gái

Chàng trai mang... 99.999 quả ớt đi cầu hôn bạn gái

Cứu sống bé 8 tháng bị ngừng tuần hoàn

Cứu sống bé 8 tháng bị ngừng tuần hoàn

Phát khiếp trứng gà biến dị khác thường

Phát khiếp trứng gà biến dị khác thường

Nông dân 'siêu sang': Bón cam bằng đậu tương, ngô sạch

Nông dân 'siêu sang': Bón cam bằng đậu tương, ngô sạch

Họa từ ăn chay… “nửa mùa”!

Họa từ ăn chay… “nửa mùa”!

Oceanmart: hơn 3000 sản phẩm khuyến mại tưng bừng chào quốc khánh 2/9

Oceanmart: hơn 3000 sản phẩm khuyến mại tưng bừng chào quốc khánh 2/9

Nổi bật trên xaluan.com
Giá xăng giảm gần 500 đồng từ 12h trưa 29/8

Giá xăng giảm gần 500 đồng từ 12h trưa 29/8

Mặc phản cảm, Hương Tràm bị cấm biểu diễn 3 tháng?

Mặc phản cảm, Hương Tràm bị cấm biểu diễn 3 tháng?

Ngành thịt chuột xuất khẩu ở Campuchia

Ngành thịt chuột xuất khẩu ở Campuchia

‘Đập cánh giữa không trung’ bị yêu cầu chỉnh sửa cảnh phản cảm

‘Đập cánh giữa không trung’ bị yêu cầu chỉnh sửa cảnh phản cảm

Hoảng hốt phát hiện thi thể người lái xe ôm bị đốt cháy, mất nội tạng

Hoảng hốt phát hiện thi thể người lái xe ôm bị đốt cháy, mất nội tạng

Thấy cảnh sát 141, 3 thanh niên vứt xe máy bỏ chạy

Thấy cảnh sát 141, 3 thanh niên vứt xe máy bỏ chạy

Máy bay hạ cánh khẩn vì phi công bị cụ già 82 tuổi tấn công

Máy bay hạ cánh khẩn vì phi công bị cụ già 82 tuổi tấn công

Chủ tịch tỉnh Bắc Ninh nói về chuyên án “khủng” và Minh “sâm”

Chủ tịch tỉnh Bắc Ninh nói về chuyên án “khủng” và Minh “sâm”

Cô gái ‘không cần bạn trai có SH’ làm dân mạng cảm phục

Cô gái ‘không cần bạn trai có SH’ làm dân mạng cảm phục

Chứng khoán Việt Nam đón nhận hàng trăm triệu USD từ quỹ ngoại

Chứng khoán Việt Nam đón nhận hàng trăm triệu USD từ quỹ ngoại

Mới nhất trong mục


Máy xử lý ngôn ngữ Citinews v.4.0.311
(Sản phẩm nghiên cứu công nghệ - Phi lợi nhuận)
Copyright © 2010-2013 – Công ty cổ phần tích hợp dữ liệu NextCom
Giấy phép thông tin điện tử số 192/GP-TTĐT ngày 19/08/2010
Phone: 043-9728190. Fax: 043-9728838. Hotline: 0168.712.5922
Vui lòng Click "Yêu cầu cập nhật nội dung hoặc gỡ bài ngay lập tức" ở cuối bài viết để gỡ bài
Web crawler | News Processing | Text Analytics | Sentiment Analysis | Natural Language Processing