Đời sống 06/2/2014 12:39

Những thực phẩm kích thích tóc mọc nhanh

Sự tăng trưởng của tóc cũng phụ thuộc vào loại thức ăn hoặc chế độ ăn uống. Có một số thức ăn làm tăng sự phát triển tóc, cải thiện độ dày của tóc, cung cấp các chất dinh dưỡng, vitamin cần thiết cho nang lông và kích thích tăng trưởng tóc.

Những thực phẩm kích thích tóc mọc nhanh
ảnh minh họa

Nếu bạn muốn cải thiện mái tóc của mình thì nên chọn các thực phẩm như dưới đây nhé:

Các loại rau xanh

Các loại rau xanh mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho làn da, mái tóc và cơ thể. Rau xanh chứa protein, khoáng chất, vitamin và chất dinh dưỡng khác có lợi cho sự phát triển tóc và khiến mái tóc trở nên khỏe đẹp.

Rau xanh là những thực phẩm tốt nhất để tăng sự phát triển cũng như độ dày của tóc. Các loại rau lá như rau chân vịt, rau diếp, bắp cải, súp lơ xanh có chứa một chất hóa học được gọi là methyl sulphonyl methane làm tăng việc sản xuất keratin.

Các keratin là một loại protein tăng cường tóc và kích thích mọc tóc. Các loại rau xanh cũng giúp làm giảm tóc rụng. Rau xanh khi được ăn sống có lượng chất dinh dưỡng cao hơn so với các loại rau xanh nấu chín.

Thịt nạc

Tóc đòi hỏi rất nhiều protein so với chất dinh dưỡng khác. Các loại thịt nạc như thịt gà tây và thịt gà cung cấp lượng lớn các protein cần thiết. Các protein giúp xây dựng chất sừng kích thích nang lông và tăng cường sự tăng trưởng của tóc mới.

Bạn nên thêm những thực phẩm này trong chế độ ăn uống thường xuyên của bạn. Vậy nên, hãy thêm thịt nạc vào chế độ ăn của bạn làm tăng sự phát triển và cải thiện độ dày của tóc.

Cá và các loại hải sản khác thực phẩm có chứa omega 3 rất cần thiết cho sự phát triển tóc và cải thiện nang lông. Chất béo cần thiết cho sự phát triển tóc khỏe mạnh và nuôi dưỡng tóc.

Chất béo kích thích sử dụng vitamin và khoáng chất nuôi dưỡng tóc và cải thiện sự tăng trưởng tóc. Tuy nhiên không phải tất cả các chất béo có lợi; chất béo omega-3 là chất béo lành mạnh duy nhất thúc đẩy tăng trưởng tóc. Chất béo omega-3 có sẵn trong thịt cá và dầu cá. Viên dầu cá cũng chứa chất béo omega-3 nên uống dầu cá cũng giúp cải thiện sự tăng trưởng tóc.

Một số thực phẩm kích thích tóc mọc nhanh và khỏe 2
Ảnh minh họa

Trái cây giàu vitamin C

Trái cây như cam, chanh, quýt chứa lượng vitamin C dồi dào. Vitamin C rất cần thiết trong sản xuất collagen thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc tóc. Trái cây là nguồn vitamin C tự nhiên tuyệt vời. Vitamin C có thể làm giảm tóc rụng, yếu và thiếu bóng khỏe.

Vì vậy, thêm trái cây giàu vitamin C trong chế độ ăn uống của bạn để tăng cường sự phát triển tóc và khiến tóc thêm mượt mà, bóng khỏe. Vì vậy, trái cây giàu vitamin C nằm trong danh sách các loại thực phẩm cho sự tăng trưởng tóc.

Sôcôla và ca cao

Nghe có vẻ hơi lạ, nhưng sô cô la và bột ca cao là thực phẩm giúp tăng cường sự phát triển tóc.Sôcôla và bột ca cao rất giàu kẽm. Kẽm kích thích tiết ra lượng dầu tóc tự nhiên mà không dừng lại. Lượng dầu tự nhiên giúp tăng cường sự phát triển của tóc và kích thích các nang tóc mới. Kẽm cũng giúp làm lành bất kỳ tổn thương nào của các mô tóc.


Xem thêm các tin liên quan đến: Những thực phẩm kích thích tóc mọc nhanh
TIN MỚI HƠN
TIN CŨ HƠN

Bài nhiều người đọc
Câu chuyện kì bí về rắn hổ chúa ‘báo thù’

Câu chuyện kì bí về rắn hổ chúa ‘báo thù’

Quý ông đau bụng đi khám, phát hiện ra mình là… nữ

Quý ông đau bụng đi khám, phát hiện ra mình là… nữ

Trị muỗi cắn cho bé như thế nào?

Trị muỗi cắn cho bé như thế nào?

Giải pháp giúp trẻ cao lớn và phát triển toàn diện

Giải pháp giúp trẻ cao lớn và phát triển toàn diện

Elastin Beauty - Bí ẩn làn da không tuổi

Elastin Beauty - Bí ẩn làn da không tuổi

Liệp pháp giảm cân ban đêm từ thảo dược

Liệp pháp giảm cân ban đêm từ thảo dược

Vợ chê chồng:

Vợ chê chồng:"cả đời chỉ có vậy"

Đắp

Đắp "mặt nạ" trị thâm vùng kín: Mang ngứa về gãi

Cơ thể chúng ta thay đổi thế nào sau khi sinh đẻ?

Cơ thể chúng ta thay đổi thế nào sau khi sinh đẻ?

Giật mình với món đậu phụ lúc nhúc chạch con

Giật mình với món đậu phụ lúc nhúc chạch con

Có thể bạn quan tâm
Huế: Bệnh nhi chết bất thường, người nhà vây bệnh viện

Huế: Bệnh nhi chết bất thường, người nhà vây bệnh viện

Gắp thanh thép chọc sâu 10 cm vào hậu môn bé trai

Gắp thanh thép chọc sâu 10 cm vào hậu môn bé trai

Khuyến cáo người dân khi đến các nước Tây Phi có bệnh Ebola

Khuyến cáo người dân khi đến các nước Tây Phi có bệnh Ebola

Sán ăn rỗng phổi vì món cua suối nướng

Sán ăn rỗng phổi vì món cua suối nướng

Xôn xao tin đồn nữ sinh mang thai chỉ vì đi bơi?

Xôn xao tin đồn nữ sinh mang thai chỉ vì đi bơi?

White Doctors thông báo quan trọng đến các đại lý mỹ phẩm White Doctors

White Doctors thông báo quan trọng đến các đại lý mỹ phẩm White Doctors

Cứu sống bệnh nhi mắc bệnh viêm đa dễ dây thần kinh

Cứu sống bệnh nhi mắc bệnh viêm đa dễ dây thần kinh

Dịch viêm não Nhật Bản B bùng phát ở Sơn La, 10 trẻ tử vong

Dịch viêm não Nhật Bản B bùng phát ở Sơn La, 10 trẻ tử vong

Cảnh báo về sự xuất hiện ký sinh trùng sốt rét kháng thuốc

Cảnh báo về sự xuất hiện ký sinh trùng sốt rét kháng thuốc

Các sản phẩm thực phẩm sẽ được cấp giấy phép qua mạng

Các sản phẩm thực phẩm sẽ được cấp giấy phép qua mạng

Nổi bật trên xaluan.com
Mai Phương Thúy: ‘Tôi đã rút khỏi showbiz từ lâu’

Mai Phương Thúy: ‘Tôi đã rút khỏi showbiz từ lâu’

Máy bay Anh rung lắc, hạ cánh khẩn cấp vì bị sét đánh

Máy bay Anh rung lắc, hạ cánh khẩn cấp vì bị sét đánh

Truy sát trong quán thịt chó, 5 người trọng thương

Truy sát trong quán thịt chó, 5 người trọng thương

Tai nạn liên hoàn trên cầu vượt, 5 người trọng thương

Tai nạn liên hoàn trên cầu vượt, 5 người trọng thương

Một học sinh tử vong bất thường khi tập thể dục trên sân thượng

Một học sinh tử vong bất thường khi tập thể dục trên sân thượng

Bắt khẩn cấp nguyên Chủ tịch Ngân hàng Xây dựng

Bắt khẩn cấp nguyên Chủ tịch Ngân hàng Xây dựng

Hải quân Nga nhận thêm 50 tàu mới cuối năm 2014

Hải quân Nga nhận thêm 50 tàu mới cuối năm 2014

Vụ máy bay Algeria rơi: Có nhân chứng thấy máy bay bị sét đánh

Vụ máy bay Algeria rơi: Có nhân chứng thấy máy bay bị sét đánh

Lái xe ngủ gật lao xuống mương, hai người chết

Lái xe ngủ gật lao xuống mương, hai người chết

Vợ chồng Cẩm Vân – Khắc Triệu giờ ra sao?

Vợ chồng Cẩm Vân – Khắc Triệu giờ ra sao?

Mới nhất trong mục


Máy xử lý ngôn ngữ Citinews v.4.0.311
(Sản phẩm nghiên cứu công nghệ - Phi lợi nhuận)
Copyright © 2010-2013 – Công ty cổ phần tích hợp dữ liệu NextCom
Giấy phép thông tin điện tử số 192/GP-TTĐT ngày 19/08/2010
Phone: 043-9728190. Fax: 043-9728838. Hotline: 0168.712.5922
Vui lòng Click "Yêu cầu cập nhật nội dung hoặc gỡ bài ngay lập tức" ở cuối bài viết để gỡ bài
Web crawler | News Processing | Text Analytics | Sentiment Analysis | Natural Language Processing