Đời sống 06/2/2014 12:39

Những thực phẩm kích thích tóc mọc nhanh

Sự tăng trưởng của tóc cũng phụ thuộc vào loại thức ăn hoặc chế độ ăn uống. Có một số thức ăn làm tăng sự phát triển tóc, cải thiện độ dày của tóc, cung cấp các chất dinh dưỡng, vitamin cần thiết cho nang lông và kích thích tăng trưởng tóc.

Những thực phẩm kích thích tóc mọc nhanh
ảnh minh họa

Nếu bạn muốn cải thiện mái tóc của mình thì nên chọn các thực phẩm như dưới đây nhé:

Các loại rau xanh

Các loại rau xanh mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho làn da, mái tóc và cơ thể. Rau xanh chứa protein, khoáng chất, vitamin và chất dinh dưỡng khác có lợi cho sự phát triển tóc và khiến mái tóc trở nên khỏe đẹp.

Rau xanh là những thực phẩm tốt nhất để tăng sự phát triển cũng như độ dày của tóc. Các loại rau lá như rau chân vịt, rau diếp, bắp cải, súp lơ xanh có chứa một chất hóa học được gọi là methyl sulphonyl methane làm tăng việc sản xuất keratin.

Các keratin là một loại protein tăng cường tóc và kích thích mọc tóc. Các loại rau xanh cũng giúp làm giảm tóc rụng. Rau xanh khi được ăn sống có lượng chất dinh dưỡng cao hơn so với các loại rau xanh nấu chín.

Thịt nạc

Tóc đòi hỏi rất nhiều protein so với chất dinh dưỡng khác. Các loại thịt nạc như thịt gà tây và thịt gà cung cấp lượng lớn các protein cần thiết. Các protein giúp xây dựng chất sừng kích thích nang lông và tăng cường sự tăng trưởng của tóc mới.

Bạn nên thêm những thực phẩm này trong chế độ ăn uống thường xuyên của bạn. Vậy nên, hãy thêm thịt nạc vào chế độ ăn của bạn làm tăng sự phát triển và cải thiện độ dày của tóc.

Cá và các loại hải sản khác thực phẩm có chứa omega 3 rất cần thiết cho sự phát triển tóc và cải thiện nang lông. Chất béo cần thiết cho sự phát triển tóc khỏe mạnh và nuôi dưỡng tóc.

Chất béo kích thích sử dụng vitamin và khoáng chất nuôi dưỡng tóc và cải thiện sự tăng trưởng tóc. Tuy nhiên không phải tất cả các chất béo có lợi; chất béo omega-3 là chất béo lành mạnh duy nhất thúc đẩy tăng trưởng tóc. Chất béo omega-3 có sẵn trong thịt cá và dầu cá. Viên dầu cá cũng chứa chất béo omega-3 nên uống dầu cá cũng giúp cải thiện sự tăng trưởng tóc.

Một số thực phẩm kích thích tóc mọc nhanh và khỏe 2
Ảnh minh họa

Trái cây giàu vitamin C

Trái cây như cam, chanh, quýt chứa lượng vitamin C dồi dào. Vitamin C rất cần thiết trong sản xuất collagen thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc tóc. Trái cây là nguồn vitamin C tự nhiên tuyệt vời. Vitamin C có thể làm giảm tóc rụng, yếu và thiếu bóng khỏe.

Vì vậy, thêm trái cây giàu vitamin C trong chế độ ăn uống của bạn để tăng cường sự phát triển tóc và khiến tóc thêm mượt mà, bóng khỏe. Vì vậy, trái cây giàu vitamin C nằm trong danh sách các loại thực phẩm cho sự tăng trưởng tóc.

Sôcôla và ca cao

Nghe có vẻ hơi lạ, nhưng sô cô la và bột ca cao là thực phẩm giúp tăng cường sự phát triển tóc.Sôcôla và bột ca cao rất giàu kẽm. Kẽm kích thích tiết ra lượng dầu tóc tự nhiên mà không dừng lại. Lượng dầu tự nhiên giúp tăng cường sự phát triển của tóc và kích thích các nang tóc mới. Kẽm cũng giúp làm lành bất kỳ tổn thương nào của các mô tóc.


Xem thêm các tin liên quan đến: Những thực phẩm kích thích tóc mọc nhanh
TIN MỚI HƠN
TIN CŨ HƠN

Bài nhiều người đọc
Những khám phá rùng mình về loài đỉa (2)

Những khám phá rùng mình về loài đỉa (2)

Chị em làm đẹp từ đầu đến chân với 3 ngàn đồng

Chị em làm đẹp từ đầu đến chân với 3 ngàn đồng

22 món ngon cho người mê đồ ăn Ấn

22 món ngon cho người mê đồ ăn Ấn

22 món ăn truyền thông của Ấn Độ nhìn là thèm

22 món ăn truyền thông của Ấn Độ nhìn là thèm

Trào lưu tự tử đáng báo động ở người già Trung Quốc

Trào lưu tự tử đáng báo động ở người già Trung Quốc

Người vị tha hay ích kỷ là do cấu trúc não

Người vị tha hay ích kỷ là do cấu trúc não

Bình nước nóng phù hợp với gia đình bạn

Bình nước nóng phù hợp với gia đình bạn

Tránh tiểu đường bằng thói quen tốt

Tránh tiểu đường bằng thói quen tốt

Sau sinh bao lâu mới nên tắm, gội?

Sau sinh bao lâu mới nên tắm, gội?

Canh rau ngót nấu thịt bò ai cũng thích

Canh rau ngót nấu thịt bò ai cũng thích

Có thể bạn quan tâm

"Yêu mua sắm đến Vincom" - Trúng quà "khủng"

'Khi tôi mang thai, Yasuy đã trở mặt'

'Khi tôi mang thai, Yasuy đã trở mặt'

Chiêm ngưỡng quả bí ngô khổng lồ nặng 720kg

Chiêm ngưỡng quả bí ngô khổng lồ nặng 720kg

Ma trận thuốc giá rẻ

Ma trận thuốc giá rẻ

Ya Suy: 'Nhà Thúy từng dọa bẻ gẫy chân tôi'

Ya Suy: 'Nhà Thúy từng dọa bẻ gẫy chân tôi'

Tai sao ung thư nhiều đến vậy?

Tai sao ung thư nhiều đến vậy?

Tâm hồn Việt: Phường rối làng

Tâm hồn Việt: Phường rối làng

Xác định cha ruột bé Kim Ngân

Xác định cha ruột bé Kim Ngân

Thanh Hằng lần đầu lên tiếng về việc mở cửa xe hơi gây tai nạn

Thanh Hằng lần đầu lên tiếng về việc mở cửa xe hơi gây tai nạn

Hãi hùng khi chị em tắm trắng quá đà

Hãi hùng khi chị em tắm trắng quá đà

Nổi bật trên xaluan.com
Cam Trung Quốc “nhái” cam Việt Nam tràn ngập thị trường

Cam Trung Quốc “nhái” cam Việt Nam tràn ngập thị trường

IS chặt đầu con tin người Pháp tại Algeria

IS chặt đầu con tin người Pháp tại Algeria

Kinh nghiệm phòng và trị lở loét miệng

Kinh nghiệm phòng và trị lở loét miệng

Anh Khôi trở lại top 10 giải trẻ thế giới

Anh Khôi trở lại top 10 giải trẻ thế giới

Dũng cảm cứu bạn, một học sinh chết đuối

Dũng cảm cứu bạn, một học sinh chết đuối

Ai sẽ là quán quân Giọng hát việt nhí 2014?

Ai sẽ là quán quân Giọng hát việt nhí 2014?

Vũ khí Việt Nam đủ sức răn đe Trung Quốc hay không?

Vũ khí Việt Nam đủ sức răn đe Trung Quốc hay không?

Kẻ hành hạ bé trai 14 tuổi trong khách sạn đã lẩn trốn thế nào?

Kẻ hành hạ bé trai 14 tuổi trong khách sạn đã lẩn trốn thế nào?

Cảnh báo tình trạng thiếu niên bị tâm thần vì nghiện thuốc ho

Cảnh báo tình trạng thiếu niên bị tâm thần vì nghiện thuốc ho

Minh Hằng ‘hẹn hò’ trai đẹp ở nhà trên cây

Minh Hằng ‘hẹn hò’ trai đẹp ở nhà trên cây

Mới nhất trong mục


Máy xử lý ngôn ngữ Citinews v.4.0.311
(Sản phẩm nghiên cứu công nghệ - Phi lợi nhuận)
Copyright © 2010-2013 – Công ty cổ phần tích hợp dữ liệu NextCom
Giấy phép thông tin điện tử số 192/GP-TTĐT ngày 19/08/2010
Phone: 043-9728190. Fax: 043-9728838. Hotline: 0168.712.5922
Vui lòng Click "Yêu cầu cập nhật nội dung hoặc gỡ bài ngay lập tức" ở cuối bài viết để gỡ bài
Web crawler | News Processing | Text Analytics | Sentiment Analysis | Natural Language Processing