Đời sống 06/2/2014 12:39

Những thực phẩm kích thích tóc mọc nhanh

Sự tăng trưởng của tóc cũng phụ thuộc vào loại thức ăn hoặc chế độ ăn uống. Có một số thức ăn làm tăng sự phát triển tóc, cải thiện độ dày của tóc, cung cấp các chất dinh dưỡng, vitamin cần thiết cho nang lông và kích thích tăng trưởng tóc.

Những thực phẩm kích thích tóc mọc nhanh
ảnh minh họa

Nếu bạn muốn cải thiện mái tóc của mình thì nên chọn các thực phẩm như dưới đây nhé:

Các loại rau xanh

Các loại rau xanh mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho làn da, mái tóc và cơ thể. Rau xanh chứa protein, khoáng chất, vitamin và chất dinh dưỡng khác có lợi cho sự phát triển tóc và khiến mái tóc trở nên khỏe đẹp.

Rau xanh là những thực phẩm tốt nhất để tăng sự phát triển cũng như độ dày của tóc. Các loại rau lá như rau chân vịt, rau diếp, bắp cải, súp lơ xanh có chứa một chất hóa học được gọi là methyl sulphonyl methane làm tăng việc sản xuất keratin.

Các keratin là một loại protein tăng cường tóc và kích thích mọc tóc. Các loại rau xanh cũng giúp làm giảm tóc rụng. Rau xanh khi được ăn sống có lượng chất dinh dưỡng cao hơn so với các loại rau xanh nấu chín.

Thịt nạc

Tóc đòi hỏi rất nhiều protein so với chất dinh dưỡng khác. Các loại thịt nạc như thịt gà tây và thịt gà cung cấp lượng lớn các protein cần thiết. Các protein giúp xây dựng chất sừng kích thích nang lông và tăng cường sự tăng trưởng của tóc mới.

Bạn nên thêm những thực phẩm này trong chế độ ăn uống thường xuyên của bạn. Vậy nên, hãy thêm thịt nạc vào chế độ ăn của bạn làm tăng sự phát triển và cải thiện độ dày của tóc.

Cá và các loại hải sản khác thực phẩm có chứa omega 3 rất cần thiết cho sự phát triển tóc và cải thiện nang lông. Chất béo cần thiết cho sự phát triển tóc khỏe mạnh và nuôi dưỡng tóc.

Chất béo kích thích sử dụng vitamin và khoáng chất nuôi dưỡng tóc và cải thiện sự tăng trưởng tóc. Tuy nhiên không phải tất cả các chất béo có lợi; chất béo omega-3 là chất béo lành mạnh duy nhất thúc đẩy tăng trưởng tóc. Chất béo omega-3 có sẵn trong thịt cá và dầu cá. Viên dầu cá cũng chứa chất béo omega-3 nên uống dầu cá cũng giúp cải thiện sự tăng trưởng tóc.

Một số thực phẩm kích thích tóc mọc nhanh và khỏe 2
Ảnh minh họa

Trái cây giàu vitamin C

Trái cây như cam, chanh, quýt chứa lượng vitamin C dồi dào. Vitamin C rất cần thiết trong sản xuất collagen thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc tóc. Trái cây là nguồn vitamin C tự nhiên tuyệt vời. Vitamin C có thể làm giảm tóc rụng, yếu và thiếu bóng khỏe.

Vì vậy, thêm trái cây giàu vitamin C trong chế độ ăn uống của bạn để tăng cường sự phát triển tóc và khiến tóc thêm mượt mà, bóng khỏe. Vì vậy, trái cây giàu vitamin C nằm trong danh sách các loại thực phẩm cho sự tăng trưởng tóc.

Sôcôla và ca cao

Nghe có vẻ hơi lạ, nhưng sô cô la và bột ca cao là thực phẩm giúp tăng cường sự phát triển tóc.Sôcôla và bột ca cao rất giàu kẽm. Kẽm kích thích tiết ra lượng dầu tóc tự nhiên mà không dừng lại. Lượng dầu tự nhiên giúp tăng cường sự phát triển của tóc và kích thích các nang tóc mới. Kẽm cũng giúp làm lành bất kỳ tổn thương nào của các mô tóc.


Xem thêm các tin liên quan đến: Những thực phẩm kích thích tóc mọc nhanh
TIN MỚI HƠN
TIN CŨ HƠN

Bài nhiều người đọc
Béo phì giờ chỉ còn là quá khứ

Béo phì giờ chỉ còn là quá khứ

Hành trình mẹ cùng con chiến đấu với sốt xuất huyết

Hành trình mẹ cùng con chiến đấu với sốt xuất huyết

Những điều mẹ bầu cần biết về sự cuyển động của thai nhi

Những điều mẹ bầu cần biết về sự cuyển động của thai nhi

Ngôi làng ám ảnh: Trúng độc đắc liền gặp họa

Ngôi làng ám ảnh: Trúng độc đắc liền gặp họa

Đón trung thu 2014 đặc biệt cùng Baskin Robbins.

Đón trung thu 2014 đặc biệt cùng Baskin Robbins.

Kinh hãi xác heo chết nhiều ngày dưới chân cầu bốc mùi thối nồng nặc

Kinh hãi xác heo chết nhiều ngày dưới chân cầu bốc mùi thối nồng nặc

Kỳ bí người cha nửa người nửa thú của Hàn Tín

Kỳ bí người cha nửa người nửa thú của Hàn Tín

Dự đoán 12 cung hoàng đạo ngày 18/7

Dự đoán 12 cung hoàng đạo ngày 18/7

Vì sao khách hàng nghi ngờ sữa Abbott GROW 4 có hàng giả?

Vì sao khách hàng nghi ngờ sữa Abbott GROW 4 có hàng giả?

“Bí kíp” đánh tan đau bụng kinh ngày nắng nóng

“Bí kíp” đánh tan đau bụng kinh ngày nắng nóng

Có thể bạn quan tâm
Hai mẹ con thiếu phụ bị đốt trong đêm

Hai mẹ con thiếu phụ bị đốt trong đêm

Công nhân sống sót kì diệu sau 5 ngày kẹt trong kho cấp đông

Công nhân sống sót kì diệu sau 5 ngày kẹt trong kho cấp đông

Bán rượu bia sau 10h đêm: Cấm TP.HCM và HN trước?

Bán rượu bia sau 10h đêm: Cấm TP.HCM và HN trước?

Cậu bé Ấn Độ có 232 chiếc răng dư

Cậu bé Ấn Độ có 232 chiếc răng dư

Hà Nội bắt đầu triển khai tiêm vaccine thủy đậu

Hà Nội bắt đầu triển khai tiêm vaccine thủy đậu

Bí quyết dưỡng da trắng mịn toàn thân của hotgirl.

Bí quyết dưỡng da trắng mịn toàn thân của hotgirl.

Ám ảnh tội lỗi của người nông dân nhặt được cả thùng vàng

Ám ảnh tội lỗi của người nông dân nhặt được cả thùng vàng

BIDV tài trợ 10 tỷ đồng cho Bệnh viện Nhi trung ương

BIDV tài trợ 10 tỷ đồng cho Bệnh viện Nhi trung ương

Phát hiện 16 tấn bột làm lẩu nấm, thạch rau câu nhiễm độc

Phát hiện 16 tấn bột làm lẩu nấm, thạch rau câu nhiễm độc

Đồng Tháp: Sống sót hy hữu sau 4 ngày bị vùi lấp trong kho đông lạnh 18 độ âm

Đồng Tháp: Sống sót hy hữu sau 4 ngày bị vùi lấp trong kho đông lạnh 18 độ âm

Nổi bật trên xaluan.com
Việt Nam đoạt 3 huy chương Vàng kì thi Olympic Vật lý quốc tế

Việt Nam đoạt 3 huy chương Vàng kì thi Olympic Vật lý quốc tế

Ba mẹ con người Việt Nam thiệt mạng trên chuyến bay MH17

Ba mẹ con người Việt Nam thiệt mạng trên chuyến bay MH17

Tiểu thương “bật mí” thủ thuật “phù phép” chân gà

Tiểu thương “bật mí” thủ thuật “phù phép” chân gà

Sống thực vật vì ăn ốc sên, tử vong do nhậu nhộng ve sầu

Sống thực vật vì ăn ốc sên, tử vong do nhậu nhộng ve sầu

Mỹ hoan nghênh Trung Quốc di dời giàn khoan 981

Mỹ hoan nghênh Trung Quốc di dời giàn khoan 981

Giá vàng đảo chiều giảm còn 36,86 triệu đồng/lượng

Giá vàng đảo chiều giảm còn 36,86 triệu đồng/lượng

Người đàn ông treo cổ trên cây đa một cách bất thường

Người đàn ông treo cổ trên cây đa một cách bất thường

Ngọc Trinh là đại diện Việt Nam thi Hoa hậu Quốc tế 2014 ở Nhật

Ngọc Trinh là đại diện Việt Nam thi Hoa hậu Quốc tế 2014 ở Nhật

Lộ cảnh nóng của ‘gái bán hoa’ Tinna Tình

Lộ cảnh nóng của ‘gái bán hoa’ Tinna Tình

Trưa mai (19/7) bão Rammasun đổ bộ vào Quảng Ninh, Hải Phòng

Trưa mai (19/7) bão Rammasun đổ bộ vào Quảng Ninh, Hải Phòng

Mới nhất trong mục


Máy xử lý ngôn ngữ Citinews v.4.0.311
(Sản phẩm nghiên cứu công nghệ - Phi lợi nhuận)
Copyright © 2010-2013 – Công ty cổ phần tích hợp dữ liệu NextCom
Giấy phép thông tin điện tử số 192/GP-TTĐT ngày 19/08/2010
Phone: 043-9728190. Fax: 043-9728838. Hotline: Hotline
Vui lòng Click "Yêu cầu cập nhật nội dung hoặc gỡ bài ngay lập tức" ở cuối bài viết để gỡ bài
Web crawler | News Processing | Text Analytics | Sentiment Analysis | Natural Language Processing