Đời sống 13/8/2013 06:21

Người khỏe mạnh nên uống bao nhiêu mật ong mỗi ngày?

Người khỏe mạnh bình thường mỗi ngày nên uống bao nhiêu mật ong? Buổi sáng sau khi thể dục xong tôi thường uống 1 cốc nước chanh pha 1 thìa mật ong, như vậy có tốt cho cơ thể và việc giảm cân không? Xin cảm ơn. (Giang Minh - Hà Nội).

Ảnh minh họa - nguồn internet  
Ảnh minh họa - nguồn internet

Chào bạn Minh,

Người khỏe mạnh bình thường mỗi ngày uống từ 1-2 muỗng café  mật ong thôi, bạn nhé.

- Mật ong chứa 13- 20% là nước, 75- 80% hydrat cacbon (đường Glucoza, đường hoa quả, saccarôza..); Rất nhiều Vitamin các loại: B1, B2, B6, E, K, C, tiền tố vitamin A, acid folic…Mật ong chứa đựng hơn 300 vi chất. Các vi chất này gần như là mọi nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể, nhiều vitamin, nhiều loại a-xít và men tiêu hóa...
 
- Những vitamin trong mật ong kích thích sự trao đổi chất. Kali và magiê (dạng thường hóa) kích thích ăn ngon miệng, tăng hàm lượng axit hữu cơ và cải thiện sự tiêu hóa, và những hạt (của) phấn hoa trong mật ong tăng cường khả năng miễn dịch.

- Một số công dụng và cách dùng mật ong:

1. Dùng thường xuyên: Giúp da dẻ hồng hào (bổ máu); Ăn ngon miệng hơn và ngủ sâu giấc hơn.

Cách sử dụng: Pha 2 muỗng café mật ong với nước ấm (không quá nóng, không dùng nước lạnh), uống buổi sáng khi chưa ăn gì vào bụng. Tốt nhất sau đó khoảng 10-15 phút hãy ăn sáng.

Ngoài ra:  
+ Mật ong đánh kem với lòng đỏ trứng gà, ăn mỗi ngày một quả sẽ làm da dẻ hồng hào, cơ thể khỏe mạnh.    
+ Mật ong trộn với bột tam thất ăn mỗi bữa một chén nhỏ có thể giúp hồi phục sức lực sau khi ốm dậy.
 
2. Hòa 2 muỗng café mật ong vào một cốc sữa tươi đã hâm nóng và uống từ từ từng ngụm nhỏ, giấc ngủ sẽ đến với bạn nhanh chóng và êm dịu.
 
3. Nếu bị cảm lạnh, bạn sẽ thấy dễ chịu ngay sau khi uống một ly nước chanh nóng có pha thêm 2 muỗng café mật ong.
 
4. Mật ong tẩm vào bông có thể đánh sạch tưa lưỡi trẻ em.
 
5. Nếu bị ho, hãy lấy một quả chanh tươi, khía kiểu múi khế ở ở lớp vỏ ngoài, sau đó cho một vài muỗng café mật ong cho ngấm đủ toàn bộ quả chanh trong một cái chén. Để khoảng 1-2 giờ, sau đó cắt ra ngậm sẽ đỡ ho ngay.
 
7. Mật ong trộn với bột nghệ đen (thể hàn), nghệ vàng (thể nhiệt) có thể chữa viêm loét dạ dày. Ăn liền trong 1-2 tháng sẽ cho kết quả tốt.

8. Với người huyết áp cao, dùng một ngày hai lần: 1 muỗng café mật ong + nước ép gừng+ hồi xay nhỏ.

Ngoài ra mật sữa ong chúa (mật ong có chứa 2 - 4% sữa chúa) làm thuốc bổ cao cấp: ngày uống 2- 3 ml, ngậm trong miệng đến khi tan hết.

* Lưu ý:

- Không nên dùng trong các trường hợp ỉa chảy hoặc đầy bụng.
 
- Tuy là chất dinh dưỡng tốt nhưng không nên dùng mật ong cho trẻ nhỏ. Mật ong dễ bị trực khuẩn tấn công, chúng sinh sôi nảy nở và thải ra chất độc. Người lớn có sức đề kháng tốt nên ít khi phát bệnh như trẻ nhỏ. Các nghiên cứu khoa học cho thấy lượng độc tố do 2.000 trực khuẩn sinh ra có thể làm chết 1 đứa trẻ nặng 7kg.
 
- Khi mật ong xuất hiện các bọt khí thì không nên để lâu. Trong mật ong có một lượng đường khá lớn nên nó có tính hút nước. Do sơ suất trong bảo quản, lượng nước trong mật ong tăng lên, nếu vượt quá 20% thì làm cho nấm men phát triển nhanh và phân giải các thành phần dinh dưỡng của mật khiến mật bị biến chất. Bọt khí xuất hiện là một dấu hiệu chứng tỏ sự biến chất này. Mật tuy không phải là hỏng hẳn nhưng sẽ không giữ được lâu.
 
- Không bảo quản mật ong trong các đồ đựng bằng kim loại, vì trong mật ong có acid hữu cơ và đường, dưới tác dụng của men, một phần các chất này biến thành acid etylenic. Chất này ăn mòn lớp ngoài kim loại và làm tăng thêm hàm lượng kim loại trong mật ong, làm mật biến chất. Thành phần dinh dưỡng của mật ong bị phá hoại, người dùng dễ trúng độc với các biểu hiện lợm giọng, nôn mửa...


 

AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn.

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.


TIN MỚI HƠN
TIN CŨ HƠN

Bài nhiều người đọc
Gợi ý thú vị cho cô nàng thích may vá

Gợi ý thú vị cho cô nàng thích may vá

Giấc mơ của tiến sĩ Choi

Giấc mơ của tiến sĩ Choi

Chủ nhật của bạn

Chủ nhật của bạn

Những điều về viêm gan B mà phụ nữ mang thai cần biết

Những điều về viêm gan B mà phụ nữ mang thai cần biết

Bí quyết dán mi giả tuyệt đẹp

Bí quyết dán mi giả tuyệt đẹp

Món ngon cuối tuần: Gà nướng chanh

Món ngon cuối tuần: Gà nướng chanh

Đầu rắn hổ mang đứt lìa vẫn cắn chết người

Đầu rắn hổ mang đứt lìa vẫn cắn chết người

Ăn chè trên phố cổ Melaka

Ăn chè trên phố cổ Melaka

Con kháng kháng sinh khi mẹ tự ý kê thuốc chữa bệnh

Con kháng kháng sinh khi mẹ tự ý kê thuốc chữa bệnh

Muỗi có say rượu không khi đốt “dân nhậu“?

Muỗi có say rượu không khi đốt “dân nhậu“?

Có thể bạn quan tâm
Huế: Mặc áo tang, mang di ảnh người chết “vây” sở y tế

Huế: Mặc áo tang, mang di ảnh người chết “vây” sở y tế

Mỹ chuẩn bị tiến hành thử nghiệm vắcxin Ebola trên người

Mỹ chuẩn bị tiến hành thử nghiệm vắcxin Ebola trên người

Chuyện thật như đùa: Vợ trốn chồng con đi… lừa cưới chồng mới

Chuyện thật như đùa: Vợ trốn chồng con đi… lừa cưới chồng mới

Chàng trai mang... 99.999 quả ớt đi cầu hôn bạn gái

Chàng trai mang... 99.999 quả ớt đi cầu hôn bạn gái

Cứu sống bé 8 tháng bị ngừng tuần hoàn

Cứu sống bé 8 tháng bị ngừng tuần hoàn

Thành lập Hội hô hấp Việt Nam và thông qua điều lệ của Hội

Thành lập Hội hô hấp Việt Nam và thông qua điều lệ của Hội

“Vui hội trăng rằm” cùng Kids World

“Vui hội trăng rằm” cùng Kids World

Phát khiếp trứng gà biến dị khác thường

Phát khiếp trứng gà biến dị khác thường

Họa từ ăn chay… “nửa mùa”!

Họa từ ăn chay… “nửa mùa”!

Oceanmart: hơn 3000 sản phẩm khuyến mại tưng bừng chào quốc khánh 2/9

Oceanmart: hơn 3000 sản phẩm khuyến mại tưng bừng chào quốc khánh 2/9

Nổi bật trên alobacsi.vn
Bình Phước: Đình chỉ hai Phó Giám đốc Sở đánh nhau trong cuộc nhậu

Bình Phước: Đình chỉ hai Phó Giám đốc Sở đánh nhau trong cuộc nhậu

Nguyễn Mạnh Tường không bị đề nghị truy tố tội Giết người

Nguyễn Mạnh Tường không bị đề nghị truy tố tội Giết người

Giám đốc bệnh viện nhân bản xét nghiệm bị giáng chức

Giám đốc bệnh viện nhân bản xét nghiệm bị giáng chức

Bị xin đểu trên cao tốc, tài xế nhắn tin cho Bộ trưởng Thăng

Bị xin đểu trên cao tốc, tài xế nhắn tin cho Bộ trưởng Thăng

Báo nước ngoài: Ấn Độ-Việt Nam sắp ký thỏa thuận quốc phòng lớn

Báo nước ngoài: Ấn Độ-Việt Nam sắp ký thỏa thuận quốc phòng lớn

Người Hàn Quốc sẽ 'tuyệt chủng' vào năm 2750

Người Hàn Quốc sẽ 'tuyệt chủng' vào năm 2750

Triều Tiên chế tạo tàu ngầm phóng tên lửa, Mỹ sợ bị tấn công

Triều Tiên chế tạo tàu ngầm phóng tên lửa, Mỹ sợ bị tấn công

Người Hà Nội chi 1,5 tỷ đồng phủ cây xanh kín nhà

Người Hà Nội chi 1,5 tỷ đồng phủ cây xanh kín nhà

Cô gái gãy cổ chết vì trò dội nước đá lên người

Cô gái gãy cổ chết vì trò dội nước đá lên người

Mỹ chạy đua hàng giá rẻ với Trung Quốc

Mỹ chạy đua hàng giá rẻ với Trung Quốc

Mới nhất trong mục


Máy xử lý ngôn ngữ Citinews v.4.0.311
(Sản phẩm nghiên cứu công nghệ - Phi lợi nhuận)
Copyright © 2010-2013 – Công ty cổ phần tích hợp dữ liệu NextCom
Giấy phép thông tin điện tử số 192/GP-TTĐT ngày 19/08/2010
Phone: 043-9728190. Fax: 043-9728838. Hotline: 0168.712.5922
Vui lòng Click "Yêu cầu cập nhật nội dung hoặc gỡ bài ngay lập tức" ở cuối bài viết để gỡ bài
Web crawler | News Processing | Text Analytics | Sentiment Analysis | Natural Language Processing