Đời sống 01/8/2013 06:48

Mẹo hay dân gian chữa bệnh mất ngủ hiệu quả

Cách chữa bệnh)- Theo nhịp sống vội vàng của thời hiện đại ngày nay, không ít người rơi vào trạng thái mệt mỏi, lo lắng, cơ thể suy nhược dẫn tới việc mất ngủ. Vậy cách chữa trị đơn giản và hiệu quả nhất là gì.

Đọc bài viết của Hoàng Thùy Liên mới thấy bạn thật may mắn khi có được một bà mẹ chồng tâm lí đã nấu canh sen cho con dâu ăn để chữa bệnh mất ngủ.

Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý là tâm sen dùng để pha trà chữa mất ngủ cần phải được sao vàng trước khi uống nhé! Tâm sen tươi nếu mang dùng luôn thì sẽ rất độc, không phát huy được tác dụng chữa bệnh của nó.

Trước đây, chính mình cũng là nạn nhân của bệnh mất ngủ. Có lẽ ai phải trải qua bệnh này rồi mới hiểu thấu, một đêm mất ngủ dài bằng 10 đêm ngủ ngon. Nhiều khi sáng ra có việc cực kì quan trọng ở công ty mà đêm vẫn mất ngủ, mình chỉ muốn ngồi dậy khóc một trận cho thỏa thích, cảm thấy ức chế tột độ…

Tuy nhiên, nhờ có cách hay mà anh trai bày cho, mình đã tạm thời rời xa căn bệnh mất ngủ, cũng mong là không bao giờ gặp lại cơn ác mộng này.

ki
Theo nhịp sống vội vàng của thời hiện đại ngày nay, không ít người rơi vào trạng thái mệt mỏi, lo lắng, cơ thể suy nhược dẫn tới việc mất ngủ. Vậy cách chữa trị đơn giản và hiệu quả nhất là gì? Ảnh minh họa

Trước tiên, muốn tránh mất ngủ thì cả ngày không nên tiếp xúc với các chất kích thích như rượu, bia, café. Đặc biệt là người Việt ta vẫn hay có thói quen uống trà, muốn ngủ ngon, ngay cả trà đá mình cũng không uống. Cơ thể con gái vốn nhạy cảm, một hớp trà đá là khác liền.

Kế đến, hãy lựa chọn cho mình 1 môn thể thao. Nếu không có thời gian tới các trung tâm thẩm mĩ để luyện tập, bạn có thể bật nhạc và tự tập thể dục ở nhà. Bận nữa, bạn hãy cố gắng dành 5 phút buổi chiều để leo cầu thang. Đảm bảo, khi cơ thể bạn năng động hơn, giấc ngủ cũng dễ đến với bạn hơn.

Bí kíp để ngủ ngon của ông anh trai mình là anh thường xay một ly sinh tố cà chua uống trước khi đi ngủ. Nghe thì có vẻ kỳ lạ, con trai lại uống sinh tố. Nhưng cách này có lẽ anh được chị dâu tương lai làm cho, hiệu quả quá nên về thực hành với em gái.

Trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, mình uống 1 cốc sinh tố cà chua. Quả thật là dễ ngủ hơn hẳn. Mình lên mạng tìm hiểu thì thấy trong cà chua có chất an thần rất tốt.

Lại còn giúp da dẻ mình mịn màng hơn nữa.

Nếu áp dụng cách này mà bạn vẫn khó ngủ, thì mình khuyên bạn hãy ngồi dậy, bật đèn và đọc sách nhé. Đọc sách khoảng 15 phút là mắt bạn mỏi, đảm bảo sẽ dễ ngủ hơn.

Hy vọng chia sẻ của mình có thể giúp được mọi người!

  • Lê Thiên Tú (Hà Đông, Hà Nội)
TIN MỚI HƠN
TIN CŨ HƠN

Bài nhiều người đọc
10 thói quen phổ biến vô cùng nguy hại cho sức khỏe

10 thói quen phổ biến vô cùng nguy hại cho sức khỏe

Thấy mẹ bị đánh ghen giữa chợ, con gái phải vào viện tâm thần

Thấy mẹ bị đánh ghen giữa chợ, con gái phải vào viện tâm thần

Phòng viêm âm đạo tái phát

Phòng viêm âm đạo tái phát

Thứ Năm của bạn (24/7): Đừng phụ thuộc vào người khác, Song Tử

Thứ Năm của bạn (24/7): Đừng phụ thuộc vào người khác, Song Tử

Ngoáy tai - thói quen nên bỏ!

Ngoáy tai - thói quen nên bỏ!

Sán 'làm tổ' trên não do nhậu nem thính, cua nướng

Sán 'làm tổ' trên não do nhậu nem thính, cua nướng

Lạnh - tê gan bàn chân sáng khi vừa ngủ dậy

Lạnh - tê gan bàn chân sáng khi vừa ngủ dậy

Tử vi thứ 5 (24/7)

Tử vi thứ 5 (24/7)

Ngây ngất với những tiệm cafe nổi tiếng thế giới

Ngây ngất với những tiệm cafe nổi tiếng thế giới

Mẹo hay giữ áo tắm lung linh như mới

Mẹo hay giữ áo tắm lung linh như mới

Có thể bạn quan tâm
Kinh hãi công nghệ làm kem bẩn, xưởng sản xuất như chuồng heo

Kinh hãi công nghệ làm kem bẩn, xưởng sản xuất như chuồng heo

Bán xôi vỉa hè thu nhập

Bán xôi vỉa hè thu nhập "khủng" gấp 3 nhân viên ngân hàng

Thiết bị y tế vỏ Đức, ruột Trung Quốc

Thiết bị y tế vỏ Đức, ruột Trung Quốc

Nữ đại gia Sài Gòn xây lâu đài cho thú vật

Nữ đại gia Sài Gòn xây lâu đài cho thú vật

Bệnh nhân vô cùng đặc biệt

Bệnh nhân vô cùng đặc biệt

Chợ 've chai ngàn đô' độc đáo giữa lòng Sài Gòn

Chợ 've chai ngàn đô' độc đáo giữa lòng Sài Gòn

Sở Y tế mua máy xét nghiệm của Đức, linh kiện made in China

Sở Y tế mua máy xét nghiệm của Đức, linh kiện made in China

Kiêng cữ trong “tháng cô hồn”: Cô dâu dính bầu khóc ròng vì… kiêng cưới

Kiêng cữ trong “tháng cô hồn”: Cô dâu dính bầu khóc ròng vì… kiêng cưới

Sốc: Hành khách đại tiện ngay trên ghế máy bay, mặc tiếp viên van xin

Sốc: Hành khách đại tiện ngay trên ghế máy bay, mặc tiếp viên van xin

Mánh xà xẻo chân baba, ăn bớt đùi gà của nhà hàng

Mánh xà xẻo chân baba, ăn bớt đùi gà của nhà hàng

Nổi bật trên phunutoday.vn
Sốc: Hành khách đại tiện ngay trên ghế máy bay, mặc tiếp viên van xin

Sốc: Hành khách đại tiện ngay trên ghế máy bay, mặc tiếp viên van xin

Tạm đình chỉ công tác một thầy giáo vì bị nghi hiếp dâm học sinh

Tạm đình chỉ công tác một thầy giáo vì bị nghi hiếp dâm học sinh

Làm đẹp hiệu quả bất ngờ với khoai lang và mật ong

Làm đẹp hiệu quả bất ngờ với khoai lang và mật ong

Nước mắt tướng cướp 18 năm chưa từng biết mặt mẹ

Nước mắt tướng cướp 18 năm chưa từng biết mặt mẹ

Học tập siêu mẫu Hà Anh giảm cân thần tốc

Học tập siêu mẫu Hà Anh giảm cân thần tốc

Những tai nạn máy bay bí ẩn nhất hành tinh

Những tai nạn máy bay bí ẩn nhất hành tinh

Ấn Độ: Nạn nhân hiếp dâm sẽ... bị treo cổ

Ấn Độ: Nạn nhân hiếp dâm sẽ... bị treo cổ

Rùng mình với tội ác của kẻ cuồng tín, giết hại, uống máu trinh nữ

Rùng mình với tội ác của kẻ cuồng tín, giết hại, uống máu trinh nữ

6 món ăn vỉa hè được ưa chuộng nhưng vô cùng nguy hại cho sức khỏe

6 món ăn vỉa hè được ưa chuộng nhưng vô cùng nguy hại cho sức khỏe

Bỗng dưng có người đàn bà đến nhà xưng là... bồ của chồng

Bỗng dưng có người đàn bà đến nhà xưng là... bồ của chồng

Mới nhất trong mục


Máy xử lý ngôn ngữ Citinews v.4.0.311
(Sản phẩm nghiên cứu công nghệ - Phi lợi nhuận)
Copyright © 2010-2013 – Công ty cổ phần tích hợp dữ liệu NextCom
Giấy phép thông tin điện tử số 192/GP-TTĐT ngày 19/08/2010
Phone: 043-9728190. Fax: 043-9728838. Hotline: 0168.712.5922
Vui lòng Click "Yêu cầu cập nhật nội dung hoặc gỡ bài ngay lập tức" ở cuối bài viết để gỡ bài
Web crawler | News Processing | Text Analytics | Sentiment Analysis | Natural Language Processing