Đời sống 01/8/2013 06:48

Mẹo hay dân gian chữa bệnh mất ngủ hiệu quả

Cách chữa bệnh)- Theo nhịp sống vội vàng của thời hiện đại ngày nay, không ít người rơi vào trạng thái mệt mỏi, lo lắng, cơ thể suy nhược dẫn tới việc mất ngủ. Vậy cách chữa trị đơn giản và hiệu quả nhất là gì.

Đọc bài viết của Hoàng Thùy Liên mới thấy bạn thật may mắn khi có được một bà mẹ chồng tâm lí đã nấu canh sen cho con dâu ăn để chữa bệnh mất ngủ.

Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý là tâm sen dùng để pha trà chữa mất ngủ cần phải được sao vàng trước khi uống nhé! Tâm sen tươi nếu mang dùng luôn thì sẽ rất độc, không phát huy được tác dụng chữa bệnh của nó.

Trước đây, chính mình cũng là nạn nhân của bệnh mất ngủ. Có lẽ ai phải trải qua bệnh này rồi mới hiểu thấu, một đêm mất ngủ dài bằng 10 đêm ngủ ngon. Nhiều khi sáng ra có việc cực kì quan trọng ở công ty mà đêm vẫn mất ngủ, mình chỉ muốn ngồi dậy khóc một trận cho thỏa thích, cảm thấy ức chế tột độ…

Tuy nhiên, nhờ có cách hay mà anh trai bày cho, mình đã tạm thời rời xa căn bệnh mất ngủ, cũng mong là không bao giờ gặp lại cơn ác mộng này.

ki
Theo nhịp sống vội vàng của thời hiện đại ngày nay, không ít người rơi vào trạng thái mệt mỏi, lo lắng, cơ thể suy nhược dẫn tới việc mất ngủ. Vậy cách chữa trị đơn giản và hiệu quả nhất là gì? Ảnh minh họa

Trước tiên, muốn tránh mất ngủ thì cả ngày không nên tiếp xúc với các chất kích thích như rượu, bia, café. Đặc biệt là người Việt ta vẫn hay có thói quen uống trà, muốn ngủ ngon, ngay cả trà đá mình cũng không uống. Cơ thể con gái vốn nhạy cảm, một hớp trà đá là khác liền.

Kế đến, hãy lựa chọn cho mình 1 môn thể thao. Nếu không có thời gian tới các trung tâm thẩm mĩ để luyện tập, bạn có thể bật nhạc và tự tập thể dục ở nhà. Bận nữa, bạn hãy cố gắng dành 5 phút buổi chiều để leo cầu thang. Đảm bảo, khi cơ thể bạn năng động hơn, giấc ngủ cũng dễ đến với bạn hơn.

Bí kíp để ngủ ngon của ông anh trai mình là anh thường xay một ly sinh tố cà chua uống trước khi đi ngủ. Nghe thì có vẻ kỳ lạ, con trai lại uống sinh tố. Nhưng cách này có lẽ anh được chị dâu tương lai làm cho, hiệu quả quá nên về thực hành với em gái.

Trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, mình uống 1 cốc sinh tố cà chua. Quả thật là dễ ngủ hơn hẳn. Mình lên mạng tìm hiểu thì thấy trong cà chua có chất an thần rất tốt.

Lại còn giúp da dẻ mình mịn màng hơn nữa.

Nếu áp dụng cách này mà bạn vẫn khó ngủ, thì mình khuyên bạn hãy ngồi dậy, bật đèn và đọc sách nhé. Đọc sách khoảng 15 phút là mắt bạn mỏi, đảm bảo sẽ dễ ngủ hơn.

Hy vọng chia sẻ của mình có thể giúp được mọi người!

  • Lê Thiên Tú (Hà Đông, Hà Nội)
TIN MỚI HƠN
TIN CŨ HƠN

Bài nhiều người đọc
Cha mẹ cãi nhau, con dễ... sâu răng!

Cha mẹ cãi nhau, con dễ... sâu răng!

Theo thực phẩm

Theo thực phẩm

Cách dưỡng da trắng mịn của phụ nữ Nhật

Cách dưỡng da trắng mịn của phụ nữ Nhật

Bé trai nghi bị lạm dụng: Tiết lộ sốc của bảo vệ khách sạn

Bé trai nghi bị lạm dụng: Tiết lộ sốc của bảo vệ khách sạn

7 cách hiệu quả giúp thư giãn sau ngày làm việc mệt mỏi

7 cách hiệu quả giúp thư giãn sau ngày làm việc mệt mỏi

Chồng tôi đặt văn phòng đại diện ở … nhà cô thư ký

Chồng tôi đặt văn phòng đại diện ở … nhà cô thư ký

Tôi “sa lầy” vì một lần vụng trộm

Tôi “sa lầy” vì một lần vụng trộm

Rối loạn hệ miễn dịch: Nguyên nhân của bệnh tuyến giáp (15/09/2014)

Rối loạn hệ miễn dịch: Nguyên nhân của bệnh tuyến giáp (15/09/2014)

Thực phẩm cực tốt cho bé trong mùa mưa

Thực phẩm cực tốt cho bé trong mùa mưa

Lỗi trang điểm mặt bóng nhẫy của sao Hàn

Lỗi trang điểm mặt bóng nhẫy của sao Hàn

Có thể bạn quan tâm
TPHCM: Hoảng hồn phát hiện rắn hổ trong máy giặt

TPHCM: Hoảng hồn phát hiện rắn hổ trong máy giặt

Nổ đồ chơi Trung Quốc, trẻ 11 tuổi phải nhập viện

Nổ đồ chơi Trung Quốc, trẻ 11 tuổi phải nhập viện

Đến năm 2050, 4,3 triệu đàn ông Việt Nam sẽ “ê” vợ

Đến năm 2050, 4,3 triệu đàn ông Việt Nam sẽ “ê” vợ

Rắn hổ nằm trong máy giặt, chủ nhà suýt chết ngất

Rắn hổ nằm trong máy giặt, chủ nhà suýt chết ngất

Bé 6 tháng tuổi liếm da mẹ đã chết vì Ebola để tìm sữa

Bé 6 tháng tuổi liếm da mẹ đã chết vì Ebola để tìm sữa

Một người đàn ông tử vong bất thường sau khi tiêm thuốc tại trạm y tế

Một người đàn ông tử vong bất thường sau khi tiêm thuốc tại trạm y tế

Giấc mơ dang dở của vợ chồng bác sĩ tử nạn trên ôtô

Giấc mơ dang dở của vợ chồng bác sĩ tử nạn trên ôtô

Những lỗi vụng ‘yêu’ của nam giới

Những lỗi vụng ‘yêu’ của nam giới

Việt Nam có thể thừa khoảng 4 triệu nam giới

Việt Nam có thể thừa khoảng 4 triệu nam giới

Bé trai 2 tuổi bị đũa chọc từ mũi lên não

Bé trai 2 tuổi bị đũa chọc từ mũi lên não

Nổi bật trên phunutoday.vn
Nguy hại chết người vì ăn mặn

Nguy hại chết người vì ăn mặn

Nam thanh niên “đội mồ sống dậy” sau hai năm bị chôn

Nam thanh niên “đội mồ sống dậy” sau hai năm bị chôn

Nhóm đồng tính nữ sát hại nam giới vì buông lời chòng ghẹo

Nhóm đồng tính nữ sát hại nam giới vì buông lời chòng ghẹo

5 điều cấm kỵ khi uống nước cam

5 điều cấm kỵ khi uống nước cam

Chê đại gia, mỹ nhân showbiz bén duyên trai nghèo

Chê đại gia, mỹ nhân showbiz bén duyên trai nghèo

Mỹ nhân showbiz đẹp lung linh vẫn bị chồng chán

Mỹ nhân showbiz đẹp lung linh vẫn bị chồng chán

Tuyệt chiêu làm đẹp ngay trong khi ngủ

Tuyệt chiêu làm đẹp ngay trong khi ngủ

Thực phẩm gây bệnh dậy thì sớm ở trẻ cha mẹ cần biết

Thực phẩm gây bệnh dậy thì sớm ở trẻ cha mẹ cần biết

Ngọc Trinh gây sốc khi mặc đồ tắm quảng cáo máy bay

Ngọc Trinh gây sốc khi mặc đồ tắm quảng cáo máy bay

Những mỹ nhân showbiz...

Những mỹ nhân showbiz... "đẻ thuê" cho nhà chồng

Mới nhất trong mục


Máy xử lý ngôn ngữ Citinews v.4.0.311
(Sản phẩm nghiên cứu công nghệ - Phi lợi nhuận)
Copyright © 2010-2013 – Công ty cổ phần tích hợp dữ liệu NextCom
Giấy phép thông tin điện tử số 192/GP-TTĐT ngày 19/08/2010
Phone: 043-9728190. Fax: 043-9728838. Hotline: 0168.712.5922
Vui lòng Click "Yêu cầu cập nhật nội dung hoặc gỡ bài ngay lập tức" ở cuối bài viết để gỡ bài
Web crawler | News Processing | Text Analytics | Sentiment Analysis | Natural Language Processing