Đời sống 01/8/2013 06:48

Mẹo hay dân gian chữa bệnh mất ngủ hiệu quả

Cách chữa bệnh)- Theo nhịp sống vội vàng của thời hiện đại ngày nay, không ít người rơi vào trạng thái mệt mỏi, lo lắng, cơ thể suy nhược dẫn tới việc mất ngủ. Vậy cách chữa trị đơn giản và hiệu quả nhất là gì.

Đọc bài viết của Hoàng Thùy Liên mới thấy bạn thật may mắn khi có được một bà mẹ chồng tâm lí đã nấu canh sen cho con dâu ăn để chữa bệnh mất ngủ.

Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý là tâm sen dùng để pha trà chữa mất ngủ cần phải được sao vàng trước khi uống nhé! Tâm sen tươi nếu mang dùng luôn thì sẽ rất độc, không phát huy được tác dụng chữa bệnh của nó.

Trước đây, chính mình cũng là nạn nhân của bệnh mất ngủ. Có lẽ ai phải trải qua bệnh này rồi mới hiểu thấu, một đêm mất ngủ dài bằng 10 đêm ngủ ngon. Nhiều khi sáng ra có việc cực kì quan trọng ở công ty mà đêm vẫn mất ngủ, mình chỉ muốn ngồi dậy khóc một trận cho thỏa thích, cảm thấy ức chế tột độ…

Tuy nhiên, nhờ có cách hay mà anh trai bày cho, mình đã tạm thời rời xa căn bệnh mất ngủ, cũng mong là không bao giờ gặp lại cơn ác mộng này.

ki
Theo nhịp sống vội vàng của thời hiện đại ngày nay, không ít người rơi vào trạng thái mệt mỏi, lo lắng, cơ thể suy nhược dẫn tới việc mất ngủ. Vậy cách chữa trị đơn giản và hiệu quả nhất là gì? Ảnh minh họa

Trước tiên, muốn tránh mất ngủ thì cả ngày không nên tiếp xúc với các chất kích thích như rượu, bia, café. Đặc biệt là người Việt ta vẫn hay có thói quen uống trà, muốn ngủ ngon, ngay cả trà đá mình cũng không uống. Cơ thể con gái vốn nhạy cảm, một hớp trà đá là khác liền.

Kế đến, hãy lựa chọn cho mình 1 môn thể thao. Nếu không có thời gian tới các trung tâm thẩm mĩ để luyện tập, bạn có thể bật nhạc và tự tập thể dục ở nhà. Bận nữa, bạn hãy cố gắng dành 5 phút buổi chiều để leo cầu thang. Đảm bảo, khi cơ thể bạn năng động hơn, giấc ngủ cũng dễ đến với bạn hơn.

Bí kíp để ngủ ngon của ông anh trai mình là anh thường xay một ly sinh tố cà chua uống trước khi đi ngủ. Nghe thì có vẻ kỳ lạ, con trai lại uống sinh tố. Nhưng cách này có lẽ anh được chị dâu tương lai làm cho, hiệu quả quá nên về thực hành với em gái.

Trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, mình uống 1 cốc sinh tố cà chua. Quả thật là dễ ngủ hơn hẳn. Mình lên mạng tìm hiểu thì thấy trong cà chua có chất an thần rất tốt.

Lại còn giúp da dẻ mình mịn màng hơn nữa.

Nếu áp dụng cách này mà bạn vẫn khó ngủ, thì mình khuyên bạn hãy ngồi dậy, bật đèn và đọc sách nhé. Đọc sách khoảng 15 phút là mắt bạn mỏi, đảm bảo sẽ dễ ngủ hơn.

Hy vọng chia sẻ của mình có thể giúp được mọi người!

  • Lê Thiên Tú (Hà Đông, Hà Nội)
TIN MỚI HƠN
TIN CŨ HƠN

Bài nhiều người đọc
Nhớ về mùa cất vó

Nhớ về mùa cất vó

Chấn thương mắt ở trẻ, xử lý thế nào?

Chấn thương mắt ở trẻ, xử lý thế nào?

Cận cảnh phố thuốc Bắc lớn nhất Sài Gòn

Cận cảnh phố thuốc Bắc lớn nhất Sài Gòn

Xác định chất màu trắng, đốt cháy, có trong nhân bánh trung thu là Protein

Xác định chất màu trắng, đốt cháy, có trong nhân bánh trung thu là Protein

Trào lưu mới trong giới trẻ với vòng chun tết

Trào lưu mới trong giới trẻ với vòng chun tết

Bầu 30 tuần, chồng vẫn nghi vợ ngoại tình

Bầu 30 tuần, chồng vẫn nghi vợ ngoại tình

Nhau cài răng lược

Nhau cài răng lược

9 mẹo làm bếp các mẹ khó mà bỏ qua!

9 mẹo làm bếp các mẹ khó mà bỏ qua!

Những bí ẩn của ‘vùng đất trường thọ’ nhất thế giới

Những bí ẩn của ‘vùng đất trường thọ’ nhất thế giới

Món ăn thuốc từ thục địa hoàng trị suy nhược

Món ăn thuốc từ thục địa hoàng trị suy nhược

Có thể bạn quan tâm
Huế: Mặc áo tang, mang di ảnh người chết “vây” sở y tế

Huế: Mặc áo tang, mang di ảnh người chết “vây” sở y tế

Cầm ô đi xe máy, thanh niên bị cán gương đâm xuyên mắt

Cầm ô đi xe máy, thanh niên bị cán gương đâm xuyên mắt

Mỹ chuẩn bị tiến hành thử nghiệm vắcxin Ebola trên người

Mỹ chuẩn bị tiến hành thử nghiệm vắcxin Ebola trên người

Chuyện thật như đùa: Vợ trốn chồng con đi… lừa cưới chồng mới

Chuyện thật như đùa: Vợ trốn chồng con đi… lừa cưới chồng mới

Cứu sống bé 8 tháng bị ngừng tuần hoàn

Cứu sống bé 8 tháng bị ngừng tuần hoàn

Đình chỉ hoạt động một cơ sở chế biến cà phê không bảo đảm vệ sinh

Đình chỉ hoạt động một cơ sở chế biến cà phê không bảo đảm vệ sinh

Phát khiếp trứng gà biến dị khác thường

Phát khiếp trứng gà biến dị khác thường

Khẩn trương điều tra vụ ba trẻ ở Khánh Hòa tử vong sau phẫu thuật nhân đạo

Khẩn trương điều tra vụ ba trẻ ở Khánh Hòa tử vong sau phẫu thuật nhân đạo

Lần đầu tiên hồi sinh gan của người đã chết 7 giờ để cấy ghép

Lần đầu tiên hồi sinh gan của người đã chết 7 giờ để cấy ghép

Họa từ ăn chay… “nửa mùa”!

Họa từ ăn chay… “nửa mùa”!

Nổi bật trên phunutoday.vn
An Nguy lần đầu viết thư đầy nước mắt gửi Toàn Shinoda

An Nguy lần đầu viết thư đầy nước mắt gửi Toàn Shinoda

Lần đầu tiên phát hiện tôm hùm xanh gần 1kg cực quý hiếm

Lần đầu tiên phát hiện tôm hùm xanh gần 1kg cực quý hiếm

Top 7 cách nấu ăn mà bà nội trợ đang... đầu độc cả gia đình

Top 7 cách nấu ăn mà bà nội trợ đang... đầu độc cả gia đình

Thu giữ 30.000 tấn chân gà nhiễm ôxy già

Thu giữ 30.000 tấn chân gà nhiễm ôxy già

Thực phẩm cấm tuyệt đối không ăn với trứng vì có thể tử vong

Thực phẩm cấm tuyệt đối không ăn với trứng vì có thể tử vong

Phát hiện những

Phát hiện những "sinh vật ngoài hành tinh" bí ẩn

Nữ ca sĩ Đinh Hương

Nữ ca sĩ Đinh Hương "thách" Bộ trưởng Thăng dội nước đá

"Người rừng" tại đất cố đô có... nhà mặt phố tiền tỷ

Quả chanh: Thần dược hỗ trợ thận vô cùng hiệu quả

Quả chanh: Thần dược hỗ trợ thận vô cùng hiệu quả

Cách kho cá 2 lửa đơn giản mà ngon tuyệt đỉnh

Cách kho cá 2 lửa đơn giản mà ngon tuyệt đỉnh

Mới nhất trong mục


Máy xử lý ngôn ngữ Citinews v.4.0.311
(Sản phẩm nghiên cứu công nghệ - Phi lợi nhuận)
Copyright © 2010-2013 – Công ty cổ phần tích hợp dữ liệu NextCom
Giấy phép thông tin điện tử số 192/GP-TTĐT ngày 19/08/2010
Phone: 043-9728190. Fax: 043-9728838. Hotline: 0168.712.5922
Vui lòng Click "Yêu cầu cập nhật nội dung hoặc gỡ bài ngay lập tức" ở cuối bài viết để gỡ bài
Web crawler | News Processing | Text Analytics | Sentiment Analysis | Natural Language Processing