Đời sống 01/8/2013 06:48

Mẹo hay dân gian chữa bệnh mất ngủ hiệu quả

Cách chữa bệnh)- Theo nhịp sống vội vàng của thời hiện đại ngày nay, không ít người rơi vào trạng thái mệt mỏi, lo lắng, cơ thể suy nhược dẫn tới việc mất ngủ. Vậy cách chữa trị đơn giản và hiệu quả nhất là gì.

Đọc bài viết của Hoàng Thùy Liên mới thấy bạn thật may mắn khi có được một bà mẹ chồng tâm lí đã nấu canh sen cho con dâu ăn để chữa bệnh mất ngủ.

Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý là tâm sen dùng để pha trà chữa mất ngủ cần phải được sao vàng trước khi uống nhé! Tâm sen tươi nếu mang dùng luôn thì sẽ rất độc, không phát huy được tác dụng chữa bệnh của nó.

Trước đây, chính mình cũng là nạn nhân của bệnh mất ngủ. Có lẽ ai phải trải qua bệnh này rồi mới hiểu thấu, một đêm mất ngủ dài bằng 10 đêm ngủ ngon. Nhiều khi sáng ra có việc cực kì quan trọng ở công ty mà đêm vẫn mất ngủ, mình chỉ muốn ngồi dậy khóc một trận cho thỏa thích, cảm thấy ức chế tột độ…

Tuy nhiên, nhờ có cách hay mà anh trai bày cho, mình đã tạm thời rời xa căn bệnh mất ngủ, cũng mong là không bao giờ gặp lại cơn ác mộng này.

ki
Theo nhịp sống vội vàng của thời hiện đại ngày nay, không ít người rơi vào trạng thái mệt mỏi, lo lắng, cơ thể suy nhược dẫn tới việc mất ngủ. Vậy cách chữa trị đơn giản và hiệu quả nhất là gì? Ảnh minh họa

Trước tiên, muốn tránh mất ngủ thì cả ngày không nên tiếp xúc với các chất kích thích như rượu, bia, café. Đặc biệt là người Việt ta vẫn hay có thói quen uống trà, muốn ngủ ngon, ngay cả trà đá mình cũng không uống. Cơ thể con gái vốn nhạy cảm, một hớp trà đá là khác liền.

Kế đến, hãy lựa chọn cho mình 1 môn thể thao. Nếu không có thời gian tới các trung tâm thẩm mĩ để luyện tập, bạn có thể bật nhạc và tự tập thể dục ở nhà. Bận nữa, bạn hãy cố gắng dành 5 phút buổi chiều để leo cầu thang. Đảm bảo, khi cơ thể bạn năng động hơn, giấc ngủ cũng dễ đến với bạn hơn.

Bí kíp để ngủ ngon của ông anh trai mình là anh thường xay một ly sinh tố cà chua uống trước khi đi ngủ. Nghe thì có vẻ kỳ lạ, con trai lại uống sinh tố. Nhưng cách này có lẽ anh được chị dâu tương lai làm cho, hiệu quả quá nên về thực hành với em gái.

Trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, mình uống 1 cốc sinh tố cà chua. Quả thật là dễ ngủ hơn hẳn. Mình lên mạng tìm hiểu thì thấy trong cà chua có chất an thần rất tốt.

Lại còn giúp da dẻ mình mịn màng hơn nữa.

Nếu áp dụng cách này mà bạn vẫn khó ngủ, thì mình khuyên bạn hãy ngồi dậy, bật đèn và đọc sách nhé. Đọc sách khoảng 15 phút là mắt bạn mỏi, đảm bảo sẽ dễ ngủ hơn.

Hy vọng chia sẻ của mình có thể giúp được mọi người!

  • Lê Thiên Tú (Hà Đông, Hà Nội)
Xem thêm các tin liên quan đến: Mẹo hay dân gian chữa bệnh mất ngủ hiệu quả
TIN MỚI HƠN
TIN CŨ HƠN
Bài nhiều người đọc
Phòng sởi bằng rau mùi: BS đông y nói gì?

Phòng sởi bằng rau mùi: BS đông y nói gì?

Ông lão đột tử khi nghe tin người tình 72 tuổi… có thai?

Ông lão đột tử khi nghe tin người tình 72 tuổi… có thai?

Cơn sốt nho Lào muối ớt của chị em nghiện ăn vặt

Cơn sốt nho Lào muối ớt của chị em nghiện ăn vặt

BIDV tài trợ thiết bị điều trị sởi cho BV Nhi Trung ương

BIDV tài trợ thiết bị điều trị sởi cho BV Nhi Trung ương

Tử vi thứ Ba (15/4)

Tử vi thứ Ba (15/4)

Panda's dream white magic cream - Kem làm trắng da kì diệu từ Tonymoly

Panda's dream white magic cream - Kem làm trắng da kì diệu từ Tonymoly

Cháu bé 8 tuổi tử vong tại BV Nhi Trung ương, gia đình nạn nhân bức xúc

Cháu bé 8 tuổi tử vong tại BV Nhi Trung ương, gia đình nạn nhân bức xúc

Lời sám hối muộn màng của kẻ trót

Lời sám hối muộn màng của kẻ trót "giết" vợ con vì ngoại tình

Không tùy tiện bốc thuốc chữa bệnh sởi cho trẻ nhỏ

Không tùy tiện bốc thuốc chữa bệnh sởi cho trẻ nhỏ

Đằng sau cái chết của cặp đồng tính tự tử mong hóa 'đôi bướm'

Đằng sau cái chết của cặp đồng tính tự tử mong hóa 'đôi bướm'

Có thể bạn quan tâm
Kỹ nghệ “hồi sinh” hoa quả thối

Kỹ nghệ “hồi sinh” hoa quả thối

Bé 8 tuổi chết bất thường, người nhà vây viện Nhi trung ương

Bé 8 tuổi chết bất thường, người nhà vây viện Nhi trung ương

Chín người trong một gia đình bị ngộ độc nấm

Chín người trong một gia đình bị ngộ độc nấm

Cơn sốt nho Lào muối ớt của chị em nghiện ăn vặt

Cơn sốt nho Lào muối ớt của chị em nghiện ăn vặt

Lời sám hối muộn màng của kẻ trót

Lời sám hối muộn màng của kẻ trót "giết" vợ con vì ngoại tình

Cháu bé 8 tuổi tử vong tại BV Nhi Trung ương, gia đình nạn nhân bức xúc

Cháu bé 8 tuổi tử vong tại BV Nhi Trung ương, gia đình nạn nhân bức xúc

Diễn biến dịch sởi: Giảm nhiễm chéo nhưng chưa bền vững

Diễn biến dịch sởi: Giảm nhiễm chéo nhưng chưa bền vững

Kinh hãi bọ xít hút máu “tái xuất” tại quận Thanh Xuân, Hà Nội

Kinh hãi bọ xít hút máu “tái xuất” tại quận Thanh Xuân, Hà Nội

Ngọc Thạch khoe phòng ngủ nội thất siêu sang và đầy gấu bông

Ngọc Thạch khoe phòng ngủ nội thất siêu sang và đầy gấu bông

Chàng trai sát hại người yêu rồi đâm đầu vào tàu hỏa tự vẫn biến ngày cưới trở thành ngày tang

Chàng trai sát hại người yêu rồi đâm đầu vào tàu hỏa tự vẫn biến ngày cưới trở thành ngày tang

Nổi bật trên phunutoday.vn
Vụ kiều nữ thích

Vụ kiều nữ thích "ép" lái xe quan hệ: Có phạm tội hiếp dâm?

Người đẹp Sài Gòn dùng bùa ngải làm tiêu đời 10 tỷ phú

Người đẹp Sài Gòn dùng bùa ngải làm tiêu đời 10 tỷ phú

Vụ chặt tay cướp xe SH: Đắng lòng người mẹ, cảm phục nạn nhân

Vụ chặt tay cướp xe SH: Đắng lòng người mẹ, cảm phục nạn nhân

"Ngứa mắt" với cảnh chụp ảnh cưới nơi cửa Phật

Những kết cục đáng buồn sau đêm Noel

Những kết cục đáng buồn sau đêm Noel

Sốc: Cô gái tung ảnh nóng mời gọi đi chơi đêm Noel

Sốc: Cô gái tung ảnh nóng mời gọi đi chơi đêm Noel

Nghe cụ già ăn xin kể lại đêm bị cướp 25 lượng vàng

Nghe cụ già ăn xin kể lại đêm bị cướp 25 lượng vàng

Nhìn lại tên lửa của Mỹ từng làm Liên Xô

Nhìn lại tên lửa của Mỹ từng làm Liên Xô "dựng tóc gáy"

Án hiếp dâm và những thiếu nữ

Án hiếp dâm và những thiếu nữ "hư hỏng" nhất năm 2013

Thái Lan bác bỏ tin đồn đảo chính

Thái Lan bác bỏ tin đồn đảo chính

Mới nhất trong mục

Khối chuyên Toán - Đại học Tổng hợp Hà Nội


Máy xử lý ngôn ngữ Citinews v.4.0.311
(Sản phẩm nghiên cứu công nghệ - Phi lợi nhuận)
Copyright © 2010-2013 – Công ty cổ phần tích hợp dữ liệu NextCom
Giấy phép thông tin điện tử số 192/GP-TTĐT ngày 19/08/2010
Phone: 043-9728190. Fax: 043-9728838. Hotline: Hotline
Web crawler | News Processing | Text Analytics | Sentiment Analysis | Natural Language Processing