Đời sống 01/8/2013 06:48

Mẹo hay dân gian chữa bệnh mất ngủ hiệu quả

Cách chữa bệnh)- Theo nhịp sống vội vàng của thời hiện đại ngày nay, không ít người rơi vào trạng thái mệt mỏi, lo lắng, cơ thể suy nhược dẫn tới việc mất ngủ. Vậy cách chữa trị đơn giản và hiệu quả nhất là gì.

Đọc bài viết của Hoàng Thùy Liên mới thấy bạn thật may mắn khi có được một bà mẹ chồng tâm lí đã nấu canh sen cho con dâu ăn để chữa bệnh mất ngủ.

Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý là tâm sen dùng để pha trà chữa mất ngủ cần phải được sao vàng trước khi uống nhé! Tâm sen tươi nếu mang dùng luôn thì sẽ rất độc, không phát huy được tác dụng chữa bệnh của nó.

Trước đây, chính mình cũng là nạn nhân của bệnh mất ngủ. Có lẽ ai phải trải qua bệnh này rồi mới hiểu thấu, một đêm mất ngủ dài bằng 10 đêm ngủ ngon. Nhiều khi sáng ra có việc cực kì quan trọng ở công ty mà đêm vẫn mất ngủ, mình chỉ muốn ngồi dậy khóc một trận cho thỏa thích, cảm thấy ức chế tột độ…

Tuy nhiên, nhờ có cách hay mà anh trai bày cho, mình đã tạm thời rời xa căn bệnh mất ngủ, cũng mong là không bao giờ gặp lại cơn ác mộng này.

ki
Theo nhịp sống vội vàng của thời hiện đại ngày nay, không ít người rơi vào trạng thái mệt mỏi, lo lắng, cơ thể suy nhược dẫn tới việc mất ngủ. Vậy cách chữa trị đơn giản và hiệu quả nhất là gì? Ảnh minh họa

Trước tiên, muốn tránh mất ngủ thì cả ngày không nên tiếp xúc với các chất kích thích như rượu, bia, café. Đặc biệt là người Việt ta vẫn hay có thói quen uống trà, muốn ngủ ngon, ngay cả trà đá mình cũng không uống. Cơ thể con gái vốn nhạy cảm, một hớp trà đá là khác liền.

Kế đến, hãy lựa chọn cho mình 1 môn thể thao. Nếu không có thời gian tới các trung tâm thẩm mĩ để luyện tập, bạn có thể bật nhạc và tự tập thể dục ở nhà. Bận nữa, bạn hãy cố gắng dành 5 phút buổi chiều để leo cầu thang. Đảm bảo, khi cơ thể bạn năng động hơn, giấc ngủ cũng dễ đến với bạn hơn.

Bí kíp để ngủ ngon của ông anh trai mình là anh thường xay một ly sinh tố cà chua uống trước khi đi ngủ. Nghe thì có vẻ kỳ lạ, con trai lại uống sinh tố. Nhưng cách này có lẽ anh được chị dâu tương lai làm cho, hiệu quả quá nên về thực hành với em gái.

Trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, mình uống 1 cốc sinh tố cà chua. Quả thật là dễ ngủ hơn hẳn. Mình lên mạng tìm hiểu thì thấy trong cà chua có chất an thần rất tốt.

Lại còn giúp da dẻ mình mịn màng hơn nữa.

Nếu áp dụng cách này mà bạn vẫn khó ngủ, thì mình khuyên bạn hãy ngồi dậy, bật đèn và đọc sách nhé. Đọc sách khoảng 15 phút là mắt bạn mỏi, đảm bảo sẽ dễ ngủ hơn.

Hy vọng chia sẻ của mình có thể giúp được mọi người!

  • Lê Thiên Tú (Hà Đông, Hà Nội)
TIN MỚI HƠN
TIN CŨ HƠN

Bài nhiều người đọc
Canh lá khổ qua rừng

Canh lá khổ qua rừng

Phát hiện mới về Alzheimer

Phát hiện mới về Alzheimer

Tuyệt thực vì yêu

Tuyệt thực vì yêu

Khi cha mẹ đi tù - Bài 2:

Khi cha mẹ đi tù - Bài 2: "Con đã ôm quạt mà khóc"

Cherry, giải pháp cho người giảm cân

Cherry, giải pháp cho người giảm cân

Cẩn thận khi ăn các loài vật lạ

Cẩn thận khi ăn các loài vật lạ

Tăng sức đề kháng cho trẻ

Tăng sức đề kháng cho trẻ

Đau đầu mỗi sáng

Đau đầu mỗi sáng

5 món ngon hấp dẫn chế biến từ dừa

5 món ngon hấp dẫn chế biến từ dừa

Bé 3 tuổi đã chết, bất ngờ sống dậy giữa đám tang

Bé 3 tuổi đã chết, bất ngờ sống dậy giữa đám tang

Có thể bạn quan tâm
Sân bay Tân Sơn Nhất lấy nước từ toilet cho vào bình nước khoáng

Sân bay Tân Sơn Nhất lấy nước từ toilet cho vào bình nước khoáng

Chủ tịch xã cưới chú rể lớp 11 cho 'tiểu thư' lớp 10

Chủ tịch xã cưới chú rể lớp 11 cho 'tiểu thư' lớp 10

Phương pháp tắm trắng hiệu quả của các hotgirl nổi tiếng

Phương pháp tắm trắng hiệu quả của các hotgirl nổi tiếng

Dạy trẻ tự kỷ bằng... khúc cây

Dạy trẻ tự kỷ bằng... khúc cây

Hiện tại bác sĩ chưa có câu hỏi nào.

Hiện tại bác sĩ chưa có câu hỏi nào.

Mực siêu rẻ tràn lan ngoài thị trường là mực gì?

Mực siêu rẻ tràn lan ngoài thị trường là mực gì?

Thịt bò là loại thực phẩm gây hại nhất cho môi trường

Thịt bò là loại thực phẩm gây hại nhất cho môi trường

Cô gái bị bạn thân bỏ thuốc mê vào nước cam khiến cộng đồng mạng bức xúc

Cô gái bị bạn thân bỏ thuốc mê vào nước cam khiến cộng đồng mạng bức xúc

Sáng chế bao cao su có khả năng diệt virus HIV

Sáng chế bao cao su có khả năng diệt virus HIV

Sán chui vào não, phổi vì hải sản chưa chín kĩ

Sán chui vào não, phổi vì hải sản chưa chín kĩ

Nổi bật trên phunutoday.vn
Giọng hát Việt nhí: Lam Trường đóng vai ác

Giọng hát Việt nhí: Lam Trường đóng vai ác

Cận cảnh dòng máy bay Boeing 777 bị bắn rơi ở Ukranie

Cận cảnh dòng máy bay Boeing 777 bị bắn rơi ở Ukranie

Hình ảnh Quảng Ninh xơ xác sau bão Thần Sấm

Hình ảnh Quảng Ninh xơ xác sau bão Thần Sấm

Rùng rợn: Bộ tộc quẳng trẻ em cho cá sấu ăn thịt

Rùng rợn: Bộ tộc quẳng trẻ em cho cá sấu ăn thịt

Cách tăng chiều cao dù đã qua tuổi dậy thì

Cách tăng chiều cao dù đã qua tuổi dậy thì

Hình ảnh tang thương máy bay Malaysia bị bắn hạ, 295 người thiệt mạng

Hình ảnh tang thương máy bay Malaysia bị bắn hạ, 295 người thiệt mạng

Hà Anh khoe eo thon chân dài và vòng một căn đầy với dàn mẫu nam

Hà Anh khoe eo thon chân dài và vòng một căn đầy với dàn mẫu nam

Thông tin chấn động về máy bay Malaysia bị bắn rơi: Sự trùng hợp rợn người

Thông tin chấn động về máy bay Malaysia bị bắn rơi: Sự trùng hợp rợn người

"Phi công trẻ" chém người yêu hơn 11 tuổi vì từ chối tình yêu

Cha đẻ của cuộc thi ao làng Nữ hoàng sắc đẹp Việt Nam là ai?

Cha đẻ của cuộc thi ao làng Nữ hoàng sắc đẹp Việt Nam là ai?

Mới nhất trong mục


Máy xử lý ngôn ngữ Citinews v.4.0.311
(Sản phẩm nghiên cứu công nghệ - Phi lợi nhuận)
Copyright © 2010-2013 – Công ty cổ phần tích hợp dữ liệu NextCom
Giấy phép thông tin điện tử số 192/GP-TTĐT ngày 19/08/2010
Phone: 043-9728190. Fax: 043-9728838. Hotline: Hotline
Vui lòng Click "Yêu cầu cập nhật nội dung hoặc gỡ bài ngay lập tức" ở cuối bài viết để gỡ bài
Web crawler | News Processing | Text Analytics | Sentiment Analysis | Natural Language Processing