Động tác

28-12-2012 15:06 - Theo: xinhxinh.com.vn

Nữ ca sĩ 'Blow up' có những động tác vũ đạo nhí nhảnh, dễ thương khi mặc áo dài trắng cách điệu biểu diễn tại nhạc hội đón mừng năm mới.

>> Ngực căng tròn chỉ với một động tác

  • Ngồi xổm là cách tập thể dục hiệu quả và đơn giản nhất để đạt được vòng 3 quyến rũ vì đây là cách tiêu thụ mỡ tích trữ tốt hơn so với các vận động khác.

  • Bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa việc hình thành nếp nhăn và các dấu hiệu tuổi già bằng việc tập luyện một hoặc cả sáu tư thế Yoga kéo dãn dưới đây.

  • Sức khỏe có thể mang bạn đến bất cứ nơi đâu vào bất cứ khi nào bạn muốn. Vì chẳng phải vô tình mà người ta lại nói "sức khỏe là vàng". Hãy tích thật nhiều "vàng" làm giàu cho bản thân nhé! Rất đơn giản, chỉ cần bốn bài tập đơn giản sau đây thôi.

  • Với bài tập thể dục 10 phút dưới đây, ngay cả những bà mẹ bận rộn vẫn có thể duy trì được sức khỏe để đảm bảo công việc và chăm sóc gia đình.

  • Chỉ vài động tác đơn giản để "úm ba la" chiếc khăn thành thật nhiều item thời trang nhé!

  • Bạn đang loay hoay với vòng 2 quá cỡ và không biết bài tập thể dục nào hiệu quả để tiêu giảm mỡ bụng.

  • Chàng trai dân tộc Chu Ru và thí sinh chuyển giới bị đánh giá thấp nhất trong đêm 'Nhịp đập sôi động' 19/10.

  • Laury Thilleman đăng quang hoa hậu Pháp năm 2011 và từ đó có mặt trong nhiều hoạt động, gần đây nhất tại Olympic London cùng với Eurosport.

  • Một "cô bé" khít khao, săn chắc sẽ giúp cho "chuyện ấy" của bạn thăng hoa. Tất cả những gì bạn cần là vài phút luyện tập hàng ngày.

  • Một bài nhạc được bật lên từ dàn âm thanh trên chiếc xe gắn máy, cô gái bước ngay ra giữa đường và bắt đầu trình diễn những động tác uốn éo đầy khiêu khích mà chỉ thấy từ các vũ nữ múa cột trong vũ trường...

  • Mỡ tích tụ dưới cánh tay khiến tay bạn mất đi cảm giác thon gọn và tự tin.

  • Bạn thường ngại ngần tập thể dục vì trạng thái nhớp nháp mồ hôi sau khi tập. Những bài tập sau sẽ giúp bạn đạt kết quả hình thể như mong muốn mà không chảy quá nhiều mồ hôi.

  • Thắng tự cởi đồ của mình rồi của con gái, bắt con xem phim sex và làm các động tác quan hệ tình dục như người lớn…

Xem thêm các tin về: Động tác