Đời sống 07/7/2013 21:21

Cách chữa chảy nước miếng khi ngủ

Khi tỉnh dậy vào sáng sớm sau một giấc ngủ ngon, gối, mặt ướt đẫm nước miếng gây cảm giác cực kỳ khó chịu.

Tác hại

Ngoài yếu tố e ngại với mọi người xung quanh, khiến bạn phải vất vả giặt giũ, chứng chảy nước miếng khi ngủ còn gây chứng hôi miệng khó chịu do miệng bị khô.

Cách ngăn ngừa

Ngủ với tư thế ngửa, thẳng người: Nếu tư thế bạn nằm khiến nước miếng chảy ra ngoài nghĩa là bạn đang tự tạo ra tư thế "hoàn hảo" cho chứng này "tung hoành".

Vậy hãy thử nằm ngủ với tư thế ngửa, thẳng người và kê đầu lên gối, khi đó nước bọt sẽ chảy về đáy hàm và ngoài ra, cơ thể sẽ ít có phản xạ tự nhiên là lật úp hơn.

Nếu cơ thể bạn có xu hướng cuộn tròn thì hãy để gối ôm hay gối mỏng bên cạnh hoặc trên ngực khi ngủ. Điều này khiến bạn không thể nằm ngủ nghiêng 1 cách thoải mái do vô thức. Ngoài ra, có thể nhờ ai đó kéo bạn nằm ngửa ra khi họ thấy bạn nằm nghiêng khi ngủ.

Thông mũi: Một trong số những lý do khiến chúng ta chảy nước dãi là khi ngủ thở bằng miệng chứ không phải bằng mũi như thông lệ.

Để tránh hiện tượng này xảy ra cần đảm bảo mũi chúng ta luôn sạch sẽ và khô thoáng. Nên tập cách thở qua mũi một cách tự nhiên. Bạn cũng có thể dùng ống thông hơi để làm sạch xoang khi bạn thở (đặt trên ngực) hoặc dùng một bát hơi nước với khăn tắm phủ trên đầu. Khi bạn thở trong điều kiện nước ấm sẽ kích thích xoang và làm sạch đường dẫn.

AloBacsi.vn
Theo Dân trí
Xem thêm các tin liên quan đến: Cách chữa chảy nước miếng khi ngủ
ĐỌC THÊM
1001 tư thế ngủ trên tàu không thể nhịn cười

1001 tư thế ngủ trên tàu không thể nhịn cười

Khắc phục chứng tiết nước bọt nhiều khi ngủ

Tôi 34 tuổi, mỗi tối ngủ miệng tiết rất nhiều nước bọt và chảy ra làm ướt gối. Sáng dậy có cảm giác khô miệng, hơi thở có mùi khó chịu. Tôi bị từ nhỏ, đến giờ vẫn chưa hết. Xin quý báo tư vấn giúp, bệnh này có chữa được không.
Những tư thế ngủ ‘khó đỡ’ của dân chơi

Những tư thế ngủ ‘khó đỡ’ của dân chơi

Đông y và chuyện giấc ngủ

Đông y và chuyện giấc ngủ

4 tư thế ngủ lý tưởng cho cặp đôi

4 tư thế ngủ lý tưởng cho cặp đôi

8 dấu hiệu nói rằng bạn thiếu ngủ trầm trọng

8 dấu hiệu nói rằng bạn thiếu ngủ trầm trọng

Nhiễm bệnh vì lót khăn tắm lên gối ngủ

Nhiễm bệnh vì lót khăn tắm lên gối ngủ

Những sai lầm kinh điển khi chăm sóc giấc ngủ cho bé

Những sai lầm kinh điển khi chăm sóc giấc ngủ cho bé

TIN MỚI HƠN
TIN CŨ HƠN

Bài nhiều người đọc
Gợi ý cách bố trí không vách ngăn giữa phòng khách và bếp

Gợi ý cách bố trí không vách ngăn giữa phòng khách và bếp

Ấn tượng căn bếp xứ nhiệt đới

Ấn tượng căn bếp xứ nhiệt đới

Cháu bị đánh dập mặt, ông bà mới biết con trai có vợ

Cháu bị đánh dập mặt, ông bà mới biết con trai có vợ

Mẫu trẻ tăng 18 size ngực vì nghiện

Mẫu trẻ tăng 18 size ngực vì nghiện

Bí mật “chết mang theo” hay nói ra?

Bí mật “chết mang theo” hay nói ra?

Điều trị u xơ tử cung bằng phương pháp bảo tồn.

Điều trị u xơ tử cung bằng phương pháp bảo tồn.

Kiêng thịt - Bạn nên ăn gì?

Kiêng thịt - Bạn nên ăn gì?

“Đàn ông biết làm việc nhà là đàn ông quyến rũ”

“Đàn ông biết làm việc nhà là đàn ông quyến rũ”

Cách đề phòng và điều trị bệnh lậu

Cách đề phòng và điều trị bệnh lậu

Bật cười với chùm ảnh thú cưng bị mắc kẹt một cách đáng yêu

Bật cười với chùm ảnh thú cưng bị mắc kẹt một cách đáng yêu

Có thể bạn quan tâm
Nổ đồ chơi Trung Quốc, trẻ 11 tuổi phải nhập viện

Nổ đồ chơi Trung Quốc, trẻ 11 tuổi phải nhập viện

Bé trai khuyết tật bị hành hạ dã man trong khách sạn

Bé trai khuyết tật bị hành hạ dã man trong khách sạn

Bé gái chào đời với hai chiếc răng cửa

Bé gái chào đời với hai chiếc răng cửa

Cháu trai 14 tuổi bị bắt, nhốt: Có dấu hiệu bị lạm dụng tình dục

Cháu trai 14 tuổi bị bắt, nhốt: Có dấu hiệu bị lạm dụng tình dục

Cháu trai tàn tật bị xâm hại: Bất ngờ về thủ phạm

Cháu trai tàn tật bị xâm hại: Bất ngờ về thủ phạm

Vua đầu bếp Việt - Tập 10: Món luộc làm

Vua đầu bếp Việt - Tập 10: Món luộc làm "khó dễ" thí sinh

Top 10 loại trái cây hàng đầu chống ung thư

Top 10 loại trái cây hàng đầu chống ung thư

Ngọc Quyên:

Ngọc Quyên: "Vợ chồng tôi cãi nhau hàng ngày"

Bé trai bị con nghiện bắt cóc, hành hạ cả tháng trời

Bé trai bị con nghiện bắt cóc, hành hạ cả tháng trời

Quản lý thiết bị y tế nhập khẩu: Trái bóng đang nằm ở sân nào?

Quản lý thiết bị y tế nhập khẩu: Trái bóng đang nằm ở sân nào?

Nổi bật trên alobacsi.vn
Bão số 3 còn mạnh thêm, biển động dữ dội

Bão số 3 còn mạnh thêm, biển động dữ dội

Hà Hồ vào danh sách dự MTV EMA khi chưa kết thúc bình chọn

Hà Hồ vào danh sách dự MTV EMA khi chưa kết thúc bình chọn

Siêu mẫu Ngọc Thúy kiện mẹ ruột ra tòa đòi 5 biệt thự

Siêu mẫu Ngọc Thúy kiện mẹ ruột ra tòa đòi 5 biệt thự

Hà Nội: Đang nỗ lực giải cứu 3 con tin bị cướp khống chế trong nhà

Hà Nội: Đang nỗ lực giải cứu 3 con tin bị cướp khống chế trong nhà

Cháy kinh hoàng chết 7 người:

Cháy kinh hoàng chết 7 người: "Tôi nghe tiếng thét trong nhà"

Phiến quân Hồi giáo hành quyết con tin người Anh

Phiến quân Hồi giáo hành quyết con tin người Anh

Hào Anh đã tiêu hết 50 triệu tiền đi chữa bệnh

Hào Anh đã tiêu hết 50 triệu tiền đi chữa bệnh

Những loại thực phẩm và thuốc kỵ nhau

Những loại thực phẩm và thuốc kỵ nhau

Trực tiếp U19 Việt Nam 0-0 U19 Nhật Bản: Quyết liệt từng đường bóng

Trực tiếp U19 Việt Nam 0-0 U19 Nhật Bản: Quyết liệt từng đường bóng

10 lợi ích bất ngờ từ việc uống nước nóng

10 lợi ích bất ngờ từ việc uống nước nóng

Mới nhất trong mục


Máy xử lý ngôn ngữ Citinews v.4.0.311
(Sản phẩm nghiên cứu công nghệ - Phi lợi nhuận)
Copyright © 2010-2013 – Công ty cổ phần tích hợp dữ liệu NextCom
Giấy phép thông tin điện tử số 192/GP-TTĐT ngày 19/08/2010
Phone: 043-9728190. Fax: 043-9728838. Hotline: 0168.712.5922
Vui lòng Click "Yêu cầu cập nhật nội dung hoặc gỡ bài ngay lập tức" ở cuối bài viết để gỡ bài
Web crawler | News Processing | Text Analytics | Sentiment Analysis | Natural Language Processing