Đời sống 07/7/2013 21:21

Cách chữa chảy nước miếng khi ngủ

Khi tỉnh dậy vào sáng sớm sau một giấc ngủ ngon, gối, mặt ướt đẫm nước miếng gây cảm giác cực kỳ khó chịu.

Tác hại

Ngoài yếu tố e ngại với mọi người xung quanh, khiến bạn phải vất vả giặt giũ, chứng chảy nước miếng khi ngủ còn gây chứng hôi miệng khó chịu do miệng bị khô.

Cách ngăn ngừa

Ngủ với tư thế ngửa, thẳng người: Nếu tư thế bạn nằm khiến nước miếng chảy ra ngoài nghĩa là bạn đang tự tạo ra tư thế "hoàn hảo" cho chứng này "tung hoành".

Vậy hãy thử nằm ngủ với tư thế ngửa, thẳng người và kê đầu lên gối, khi đó nước bọt sẽ chảy về đáy hàm và ngoài ra, cơ thể sẽ ít có phản xạ tự nhiên là lật úp hơn.

Nếu cơ thể bạn có xu hướng cuộn tròn thì hãy để gối ôm hay gối mỏng bên cạnh hoặc trên ngực khi ngủ. Điều này khiến bạn không thể nằm ngủ nghiêng 1 cách thoải mái do vô thức. Ngoài ra, có thể nhờ ai đó kéo bạn nằm ngửa ra khi họ thấy bạn nằm nghiêng khi ngủ.

Thông mũi: Một trong số những lý do khiến chúng ta chảy nước dãi là khi ngủ thở bằng miệng chứ không phải bằng mũi như thông lệ.

Để tránh hiện tượng này xảy ra cần đảm bảo mũi chúng ta luôn sạch sẽ và khô thoáng. Nên tập cách thở qua mũi một cách tự nhiên. Bạn cũng có thể dùng ống thông hơi để làm sạch xoang khi bạn thở (đặt trên ngực) hoặc dùng một bát hơi nước với khăn tắm phủ trên đầu. Khi bạn thở trong điều kiện nước ấm sẽ kích thích xoang và làm sạch đường dẫn.

AloBacsi.vn
Theo Dân trí
Xem thêm các tin liên quan đến: Cách chữa chảy nước miếng khi ngủ
ĐỌC THÊM
1001 tư thế ngủ trên tàu không thể nhịn cười

1001 tư thế ngủ trên tàu không thể nhịn cười

Khắc phục chứng tiết nước bọt nhiều khi ngủ

Tôi 34 tuổi, mỗi tối ngủ miệng tiết rất nhiều nước bọt và chảy ra làm ướt gối. Sáng dậy có cảm giác khô miệng, hơi thở có mùi khó chịu. Tôi bị từ nhỏ, đến giờ vẫn chưa hết. Xin quý báo tư vấn giúp, bệnh này có chữa được không.
Những tư thế ngủ ‘khó đỡ’ của dân chơi

Những tư thế ngủ ‘khó đỡ’ của dân chơi

Đông y và chuyện giấc ngủ

Đông y và chuyện giấc ngủ

4 tư thế ngủ lý tưởng cho cặp đôi

4 tư thế ngủ lý tưởng cho cặp đôi

8 dấu hiệu nói rằng bạn thiếu ngủ trầm trọng

8 dấu hiệu nói rằng bạn thiếu ngủ trầm trọng

Nhiễm bệnh vì lót khăn tắm lên gối ngủ

Nhiễm bệnh vì lót khăn tắm lên gối ngủ

Những sai lầm kinh điển khi chăm sóc giấc ngủ cho bé

Những sai lầm kinh điển khi chăm sóc giấc ngủ cho bé

TIN MỚI HƠN
TIN CŨ HƠN

Bài nhiều người đọc
Trẻ thiếu máu: Những điều mẹ cần biết để chăm con

Trẻ thiếu máu: Những điều mẹ cần biết để chăm con

Bí quyết để có cằm đẹp thon gọn như hotgirl.

Bí quyết để có cằm đẹp thon gọn như hotgirl.

Thực phẩm tốt cho “chuyện ấy”

Thực phẩm tốt cho “chuyện ấy”

Bé trai 11 tuổi bị cọng sắt đâm xuyên cổ

Bé trai 11 tuổi bị cọng sắt đâm xuyên cổ

Chồng tôi tay bón cháo, miệng dỗ dành cô hàng xóm bị ốm

Chồng tôi tay bón cháo, miệng dỗ dành cô hàng xóm bị ốm

Gạo hữu cơ không thể chữa được bách bệnh

Gạo hữu cơ không thể chữa được bách bệnh

Phụ nữ sinh con trước 20 tuổi có nguy cơ tử vong do thai sản cao gấp 2 lần

Phụ nữ sinh con trước 20 tuổi có nguy cơ tử vong do thai sản cao gấp 2 lần

Canh khoai sọ rau rút thơm ngon

Canh khoai sọ rau rút thơm ngon

Nguyên nhân khiến mụn xuất hiện nhiều và kinh nguyệt không đều

Nguyên nhân khiến mụn xuất hiện nhiều và kinh nguyệt không đều

ĐẨY MẠNH CÔNG TÁC   NGHIÊN CỨU KHOA HỌC

ĐẨY MẠNH CÔNG TÁC NGHIÊN CỨU KHOA HỌC

Có thể bạn quan tâm
Tin quốc tế 17h - 29/9/2014

Tin quốc tế 17h - 29/9/2014

“Không phải thấy hoa quả tươi lâu là có chất bảo quản độc hại“

“Không phải thấy hoa quả tươi lâu là có chất bảo quản độc hại“

Tiêu điểm: Phá rừng tự nhiên để trồng cao su

Tiêu điểm: Phá rừng tự nhiên để trồng cao su

Bé 4 tuổi bị đánh đến xuất huyết não đã xuất viện

Bé 4 tuổi bị đánh đến xuất huyết não đã xuất viện

"Yêu mua sắm đến Vincom" - Trúng quà "khủng"

'Khi tôi mang thai, Yasuy đã trở mặt'

'Khi tôi mang thai, Yasuy đã trở mặt'

Bị bệnh ung thư máu, một người phụ nữ nhảy kênh tự tử?

Bị bệnh ung thư máu, một người phụ nữ nhảy kênh tự tử?

Tâm hồn Việt: Phường rối làng

Tâm hồn Việt: Phường rối làng

Chiêm ngưỡng quả bí ngô khổng lồ nặng 720kg

Chiêm ngưỡng quả bí ngô khổng lồ nặng 720kg

Xác định cha ruột bé Kim Ngân

Xác định cha ruột bé Kim Ngân

Nổi bật trên alobacsi.vn
Đắk Lắk: Truy sát kinh hoàng, 1 thanh niên bị đâm thủng tim

Đắk Lắk: Truy sát kinh hoàng, 1 thanh niên bị đâm thủng tim

Siêu phẩm trực thăng

Siêu phẩm trực thăng "made in Vietnam" sẵn sàng cất cánh

Thiếu nữ nước ngoài bị xe ben Sài Gòn cuốn vào gầm

Thiếu nữ nước ngoài bị xe ben Sài Gòn cuốn vào gầm

Bí ẩn miếu hai cô nơi bãi giữa sông Hồng

Bí ẩn miếu hai cô nơi bãi giữa sông Hồng

Kim Cương nói về nghi án mẹ Ưng Hoàng Phúc ngăn cản đám cưới

Kim Cương nói về nghi án mẹ Ưng Hoàng Phúc ngăn cản đám cưới

Môn bóng đá nam tại ASIAD 17 bị nghi ngờ dàn xếp tỷ số

Môn bóng đá nam tại ASIAD 17 bị nghi ngờ dàn xếp tỷ số

Siêu mẫu Hoàng Yến đóng phạt 15 triệu đồng, lấy lại siêu xe

Siêu mẫu Hoàng Yến đóng phạt 15 triệu đồng, lấy lại siêu xe

Nữ Việt Nam 0-1 Nữ Nhật Bản (hiệp 2)

Nữ Việt Nam 0-1 Nữ Nhật Bản (hiệp 2)

Vụ xe CSGT tông nữ sinh lớp 9: Nạn nhân vẫn hôn mê

Vụ xe CSGT tông nữ sinh lớp 9: Nạn nhân vẫn hôn mê

'Cung đường sung sướng' ven quốc lộ 1A

'Cung đường sung sướng' ven quốc lộ 1A

Mới nhất trong mục


Máy xử lý ngôn ngữ Citinews v.4.0.311
(Sản phẩm nghiên cứu công nghệ - Phi lợi nhuận)
Copyright © 2010-2013 – Công ty cổ phần tích hợp dữ liệu NextCom
Giấy phép thông tin điện tử số 192/GP-TTĐT ngày 19/08/2010
Phone: 043-9728190. Fax: 043-9728838. Hotline: 0168.712.5922
Vui lòng Click "Yêu cầu cập nhật nội dung hoặc gỡ bài ngay lập tức" ở cuối bài viết để gỡ bài
Web crawler | News Processing | Text Analytics | Sentiment Analysis | Natural Language Processing