Đời sống 07/7/2013 21:21

Cách chữa chảy nước miếng khi ngủ

Khi tỉnh dậy vào sáng sớm sau một giấc ngủ ngon, gối, mặt ướt đẫm nước miếng gây cảm giác cực kỳ khó chịu.

Tác hại

Ngoài yếu tố e ngại với mọi người xung quanh, khiến bạn phải vất vả giặt giũ, chứng chảy nước miếng khi ngủ còn gây chứng hôi miệng khó chịu do miệng bị khô.

Cách ngăn ngừa

Ngủ với tư thế ngửa, thẳng người: Nếu tư thế bạn nằm khiến nước miếng chảy ra ngoài nghĩa là bạn đang tự tạo ra tư thế "hoàn hảo" cho chứng này "tung hoành".

Vậy hãy thử nằm ngủ với tư thế ngửa, thẳng người và kê đầu lên gối, khi đó nước bọt sẽ chảy về đáy hàm và ngoài ra, cơ thể sẽ ít có phản xạ tự nhiên là lật úp hơn.

Nếu cơ thể bạn có xu hướng cuộn tròn thì hãy để gối ôm hay gối mỏng bên cạnh hoặc trên ngực khi ngủ. Điều này khiến bạn không thể nằm ngủ nghiêng 1 cách thoải mái do vô thức. Ngoài ra, có thể nhờ ai đó kéo bạn nằm ngửa ra khi họ thấy bạn nằm nghiêng khi ngủ.

Thông mũi: Một trong số những lý do khiến chúng ta chảy nước dãi là khi ngủ thở bằng miệng chứ không phải bằng mũi như thông lệ.

Để tránh hiện tượng này xảy ra cần đảm bảo mũi chúng ta luôn sạch sẽ và khô thoáng. Nên tập cách thở qua mũi một cách tự nhiên. Bạn cũng có thể dùng ống thông hơi để làm sạch xoang khi bạn thở (đặt trên ngực) hoặc dùng một bát hơi nước với khăn tắm phủ trên đầu. Khi bạn thở trong điều kiện nước ấm sẽ kích thích xoang và làm sạch đường dẫn.

AloBacsi.vn
Theo Dân trí
Xem thêm các tin liên quan đến: Cách chữa chảy nước miếng khi ngủ
ĐỌC THÊM
1001 tư thế ngủ trên tàu không thể nhịn cười

1001 tư thế ngủ trên tàu không thể nhịn cười

Khắc phục chứng tiết nước bọt nhiều khi ngủ

Tôi 34 tuổi, mỗi tối ngủ miệng tiết rất nhiều nước bọt và chảy ra làm ướt gối. Sáng dậy có cảm giác khô miệng, hơi thở có mùi khó chịu. Tôi bị từ nhỏ, đến giờ vẫn chưa hết. Xin quý báo tư vấn giúp, bệnh này có chữa được không.
Những tư thế ngủ ‘khó đỡ’ của dân chơi

Những tư thế ngủ ‘khó đỡ’ của dân chơi

Đông y và chuyện giấc ngủ

Đông y và chuyện giấc ngủ

4 tư thế ngủ lý tưởng cho cặp đôi

4 tư thế ngủ lý tưởng cho cặp đôi

8 dấu hiệu nói rằng bạn thiếu ngủ trầm trọng

8 dấu hiệu nói rằng bạn thiếu ngủ trầm trọng

Nhiễm bệnh vì lót khăn tắm lên gối ngủ

Nhiễm bệnh vì lót khăn tắm lên gối ngủ

Những sai lầm kinh điển khi chăm sóc giấc ngủ cho bé

Những sai lầm kinh điển khi chăm sóc giấc ngủ cho bé

TIN MỚI HƠN
TIN CŨ HƠN

Bài nhiều người đọc
F5 phong cách cho nàng công sở vào mùa thu

F5 phong cách cho nàng công sở vào mùa thu

Những cách đơn giản giúp

Những cách đơn giản giúp "cứu" cơ thể khỏi lão hóa

Anh trai và chị dâu vô trách nhiệm với gia đình

Anh trai và chị dâu vô trách nhiệm với gia đình

Thói quen khiến mặt ngày càng nổi mụn

Thói quen khiến mặt ngày càng nổi mụn

Lưu ý gì để đạt hiệu quả cao?

Lưu ý gì để đạt hiệu quả cao?

Mẹ Hàn rỉ tai chiêu đẻ con da trắng nõn

Mẹ Hàn rỉ tai chiêu đẻ con da trắng nõn

Sai lầm chết người khi chăm sóc rốn cho trẻ sơ sinh

Sai lầm chết người khi chăm sóc rốn cho trẻ sơ sinh

Khi đàn ông làm hộ lý

Khi đàn ông làm hộ lý

Dòng sự kiện Loài rắn và những câu chuyện nhuốm màu hư thực    Thực hư chuyện ăn thịt rắn bị thần xà 9 đầu trả thù ở Việt Nam

Dòng sự kiện Loài rắn và những câu chuyện nhuốm màu hư thực Thực hư chuyện ăn thịt rắn bị thần xà 9 đầu trả thù ở Việt Nam

Xúc động mẹ ôm bụng bầu sang Malaysia cứu con

Xúc động mẹ ôm bụng bầu sang Malaysia cứu con

Có thể bạn quan tâm
Cộng hòa Congo xuất hiện ổ dịch Ebola mới

Cộng hòa Congo xuất hiện ổ dịch Ebola mới

Cầm ô đi xe máy, thanh niên bị cán gương đâm xuyên mắt

Cầm ô đi xe máy, thanh niên bị cán gương đâm xuyên mắt

"Công nghệ" ngâm, tẩm hóa chất nước giải khát bán rong

Phát hiện 64 máy Ozone khử độc chưa được kiểm định chất lượng

Phát hiện 64 máy Ozone khử độc chưa được kiểm định chất lượng

Người đàn bà cụt hai bàn tay xây biệt thự thế nào?

Người đàn bà cụt hai bàn tay xây biệt thự thế nào?

Kiểm tra sức khỏe những người nhập cảnh từ CHDC Congo

Kiểm tra sức khỏe những người nhập cảnh từ CHDC Congo

An cung ngưu hoàn có đúng là thực phẩm chức năng?

An cung ngưu hoàn có đúng là thực phẩm chức năng?

Mỗi năm, hơn 300.000 vị thành niên nạo phá thai

Mỗi năm, hơn 300.000 vị thành niên nạo phá thai

Thịt gà tồn cuối chợ đầu mối đi về đâu?

Thịt gà tồn cuối chợ đầu mối đi về đâu?

Vụ 3 trẻ tử vong: Trung tâm OSCA sẽ phải chịu hoàn toàn trách nhiệm

Vụ 3 trẻ tử vong: Trung tâm OSCA sẽ phải chịu hoàn toàn trách nhiệm

Nổi bật trên alobacsi.vn
Bình Phước: Đình chỉ hai Phó Giám đốc Sở đánh nhau trong cuộc nhậu

Bình Phước: Đình chỉ hai Phó Giám đốc Sở đánh nhau trong cuộc nhậu

Giám đốc bệnh viện nhân bản xét nghiệm bị giáng chức

Giám đốc bệnh viện nhân bản xét nghiệm bị giáng chức

Bị xin đểu trên cao tốc, tài xế nhắn tin cho Bộ trưởng Thăng

Bị xin đểu trên cao tốc, tài xế nhắn tin cho Bộ trưởng Thăng

Trái dưa hấu

Trái dưa hấu "lạ" để 7 tháng vẫn còn tươi nguyên

Báo nước ngoài: Ấn Độ-Việt Nam sắp ký thỏa thuận quốc phòng lớn

Báo nước ngoài: Ấn Độ-Việt Nam sắp ký thỏa thuận quốc phòng lớn

Người Hàn Quốc sẽ 'tuyệt chủng' vào năm 2750

Người Hàn Quốc sẽ 'tuyệt chủng' vào năm 2750

Triều Tiên chế tạo tàu ngầm phóng tên lửa, Mỹ sợ bị tấn công

Triều Tiên chế tạo tàu ngầm phóng tên lửa, Mỹ sợ bị tấn công

Người Hà Nội chi 1,5 tỷ đồng phủ cây xanh kín nhà

Người Hà Nội chi 1,5 tỷ đồng phủ cây xanh kín nhà

Cô gái gãy cổ chết vì trò dội nước đá lên người

Cô gái gãy cổ chết vì trò dội nước đá lên người

Phó Thủ tướng Vũ Văn Ninh: Tàu cũ, tàu nhập không nằm trong diện ưu tiên

Phó Thủ tướng Vũ Văn Ninh: Tàu cũ, tàu nhập không nằm trong diện ưu tiên

Mới nhất trong mục


Máy xử lý ngôn ngữ Citinews v.4.0.311
(Sản phẩm nghiên cứu công nghệ - Phi lợi nhuận)
Copyright © 2010-2013 – Công ty cổ phần tích hợp dữ liệu NextCom
Giấy phép thông tin điện tử số 192/GP-TTĐT ngày 19/08/2010
Phone: 043-9728190. Fax: 043-9728838. Hotline: 0168.712.5922
Vui lòng Click "Yêu cầu cập nhật nội dung hoặc gỡ bài ngay lập tức" ở cuối bài viết để gỡ bài
Web crawler | News Processing | Text Analytics | Sentiment Analysis | Natural Language Processing