Đời sống 07/7/2013 21:21

Cách chữa chảy nước miếng khi ngủ

Khi tỉnh dậy vào sáng sớm sau một giấc ngủ ngon, gối, mặt ướt đẫm nước miếng gây cảm giác cực kỳ khó chịu.

Tác hại

Ngoài yếu tố e ngại với mọi người xung quanh, khiến bạn phải vất vả giặt giũ, chứng chảy nước miếng khi ngủ còn gây chứng hôi miệng khó chịu do miệng bị khô.

Cách ngăn ngừa

Ngủ với tư thế ngửa, thẳng người: Nếu tư thế bạn nằm khiến nước miếng chảy ra ngoài nghĩa là bạn đang tự tạo ra tư thế "hoàn hảo" cho chứng này "tung hoành".

Vậy hãy thử nằm ngủ với tư thế ngửa, thẳng người và kê đầu lên gối, khi đó nước bọt sẽ chảy về đáy hàm và ngoài ra, cơ thể sẽ ít có phản xạ tự nhiên là lật úp hơn.

Nếu cơ thể bạn có xu hướng cuộn tròn thì hãy để gối ôm hay gối mỏng bên cạnh hoặc trên ngực khi ngủ. Điều này khiến bạn không thể nằm ngủ nghiêng 1 cách thoải mái do vô thức. Ngoài ra, có thể nhờ ai đó kéo bạn nằm ngửa ra khi họ thấy bạn nằm nghiêng khi ngủ.

Thông mũi: Một trong số những lý do khiến chúng ta chảy nước dãi là khi ngủ thở bằng miệng chứ không phải bằng mũi như thông lệ.

Để tránh hiện tượng này xảy ra cần đảm bảo mũi chúng ta luôn sạch sẽ và khô thoáng. Nên tập cách thở qua mũi một cách tự nhiên. Bạn cũng có thể dùng ống thông hơi để làm sạch xoang khi bạn thở (đặt trên ngực) hoặc dùng một bát hơi nước với khăn tắm phủ trên đầu. Khi bạn thở trong điều kiện nước ấm sẽ kích thích xoang và làm sạch đường dẫn.

AloBacsi.vn
Theo Dân trí
Xem thêm các tin liên quan đến: Cách chữa chảy nước miếng khi ngủ
ĐỌC THÊM
1001 tư thế ngủ trên tàu không thể nhịn cười

1001 tư thế ngủ trên tàu không thể nhịn cười

Khắc phục chứng tiết nước bọt nhiều khi ngủ

Tôi 34 tuổi, mỗi tối ngủ miệng tiết rất nhiều nước bọt và chảy ra làm ướt gối. Sáng dậy có cảm giác khô miệng, hơi thở có mùi khó chịu. Tôi bị từ nhỏ, đến giờ vẫn chưa hết. Xin quý báo tư vấn giúp, bệnh này có chữa được không.
Những tư thế ngủ ‘khó đỡ’ của dân chơi

Những tư thế ngủ ‘khó đỡ’ của dân chơi

Đông y và chuyện giấc ngủ

Đông y và chuyện giấc ngủ

4 tư thế ngủ lý tưởng cho cặp đôi

4 tư thế ngủ lý tưởng cho cặp đôi

8 dấu hiệu nói rằng bạn thiếu ngủ trầm trọng

8 dấu hiệu nói rằng bạn thiếu ngủ trầm trọng

Nhiễm bệnh vì lót khăn tắm lên gối ngủ

Nhiễm bệnh vì lót khăn tắm lên gối ngủ

Những sai lầm kinh điển khi chăm sóc giấc ngủ cho bé

Những sai lầm kinh điển khi chăm sóc giấc ngủ cho bé

TIN MỚI HƠN
TIN CŨ HƠN

Bài nhiều người đọc
Tiếp 'giội nước đá': 'Thử thách xô gạo' lan tỏa ở Ấn Độ

Tiếp 'giội nước đá': 'Thử thách xô gạo' lan tỏa ở Ấn Độ

Ho, sốt sau cắt amidan 1 tháng có nguy hiểm?

Ho, sốt sau cắt amidan 1 tháng có nguy hiểm?

Giao lưu trực tuyến: Giải pháp can thiệp trong điều trị trẻ tự kỷ

Giao lưu trực tuyến: Giải pháp can thiệp trong điều trị trẻ tự kỷ

Các thể lao hay gặp ở trẻ và cách ngăn chặn

Các thể lao hay gặp ở trẻ và cách ngăn chặn

Sai lầm rất phổ biến khi uống sữa nguy hiểm tính mạng

Sai lầm rất phổ biến khi uống sữa nguy hiểm tính mạng

Canh cánh nỗi lo bên mâm cơm

Canh cánh nỗi lo bên mâm cơm

Những cách đơn giản giúp mẹ bầu đẻ nhanh

Những cách đơn giản giúp mẹ bầu đẻ nhanh

BS nói về khác biệt khi phẫu thuật gây mê cho trẻ

BS nói về khác biệt khi phẫu thuật gây mê cho trẻ

Học sự dũng cảm từ bà mẹ đơn thân nuôi 3 con

Học sự dũng cảm từ bà mẹ đơn thân nuôi 3 con

Mẹo tiết kiệm không gian sống với giường thông minh

Mẹo tiết kiệm không gian sống với giường thông minh

Có thể bạn quan tâm
Virút Ebola đang biến thể, trở nên

Virút Ebola đang biến thể, trở nên "khó điều trị"

Thụy Điển phát hiện trường hợp nghi nhiễm virút Ebola ở Stockholm

Thụy Điển phát hiện trường hợp nghi nhiễm virút Ebola ở Stockholm

Bà mẹ da đen ngỡ ngàng khi sinh ra một bé trai trắng trẻo

Bà mẹ da đen ngỡ ngàng khi sinh ra một bé trai trắng trẻo

Mẹ chồng bỏ đói con dâu đến chết

Mẹ chồng bỏ đói con dâu đến chết

Đề nghị thanh tra toàn diện hoạt động nhân đạo của OSCA

Đề nghị thanh tra toàn diện hoạt động nhân đạo của OSCA

Cả gia đình ngộ độc sau bữa ăn

Cả gia đình ngộ độc sau bữa ăn

Đi xe máy

Đi xe máy "khủng" coi chừng 3 bệnh

Vua đầu bếp: Hot boy MasterChef lại được cứu

Vua đầu bếp: Hot boy MasterChef lại được cứu

Cảnh rùng rợn khó tin về vi khuẩn tấn công răng miệng

Cảnh rùng rợn khó tin về vi khuẩn tấn công răng miệng

Thi thể nạn nhân Ebola bị chó ăn thịt ở Liberia

Thi thể nạn nhân Ebola bị chó ăn thịt ở Liberia

Nổi bật trên alobacsi.vn
Bình Phước: Đình chỉ hai Phó Giám đốc Sở đánh nhau trong cuộc nhậu

Bình Phước: Đình chỉ hai Phó Giám đốc Sở đánh nhau trong cuộc nhậu

Nguyễn Mạnh Tường không bị đề nghị truy tố tội Giết người

Nguyễn Mạnh Tường không bị đề nghị truy tố tội Giết người

Giám đốc bệnh viện nhân bản xét nghiệm bị giáng chức

Giám đốc bệnh viện nhân bản xét nghiệm bị giáng chức

Bị xin đểu trên cao tốc, tài xế nhắn tin cho Bộ trưởng Thăng

Bị xin đểu trên cao tốc, tài xế nhắn tin cho Bộ trưởng Thăng

Báo nước ngoài: Ấn Độ-Việt Nam sắp ký thỏa thuận quốc phòng lớn

Báo nước ngoài: Ấn Độ-Việt Nam sắp ký thỏa thuận quốc phòng lớn

Người Hàn Quốc sẽ 'tuyệt chủng' vào năm 2750

Người Hàn Quốc sẽ 'tuyệt chủng' vào năm 2750

Triều Tiên chế tạo tàu ngầm phóng tên lửa, Mỹ sợ bị tấn công

Triều Tiên chế tạo tàu ngầm phóng tên lửa, Mỹ sợ bị tấn công

Người Hà Nội chi 1,5 tỷ đồng phủ cây xanh kín nhà

Người Hà Nội chi 1,5 tỷ đồng phủ cây xanh kín nhà

Cô gái gãy cổ chết vì trò dội nước đá lên người

Cô gái gãy cổ chết vì trò dội nước đá lên người

Mỹ chạy đua hàng giá rẻ với Trung Quốc

Mỹ chạy đua hàng giá rẻ với Trung Quốc

Mới nhất trong mục


Máy xử lý ngôn ngữ Citinews v.4.0.311
(Sản phẩm nghiên cứu công nghệ - Phi lợi nhuận)
Copyright © 2010-2013 – Công ty cổ phần tích hợp dữ liệu NextCom
Giấy phép thông tin điện tử số 192/GP-TTĐT ngày 19/08/2010
Phone: 043-9728190. Fax: 043-9728838. Hotline: 0168.712.5922
Vui lòng Click "Yêu cầu cập nhật nội dung hoặc gỡ bài ngay lập tức" ở cuối bài viết để gỡ bài
Web crawler | News Processing | Text Analytics | Sentiment Analysis | Natural Language Processing