Đời sống 07/7/2013 21:21

Cách chữa chảy nước miếng khi ngủ

Khi tỉnh dậy vào sáng sớm sau một giấc ngủ ngon, gối, mặt ướt đẫm nước miếng gây cảm giác cực kỳ khó chịu.

Tác hại

Ngoài yếu tố e ngại với mọi người xung quanh, khiến bạn phải vất vả giặt giũ, chứng chảy nước miếng khi ngủ còn gây chứng hôi miệng khó chịu do miệng bị khô.

Cách ngăn ngừa

Ngủ với tư thế ngửa, thẳng người: Nếu tư thế bạn nằm khiến nước miếng chảy ra ngoài nghĩa là bạn đang tự tạo ra tư thế "hoàn hảo" cho chứng này "tung hoành".

Vậy hãy thử nằm ngủ với tư thế ngửa, thẳng người và kê đầu lên gối, khi đó nước bọt sẽ chảy về đáy hàm và ngoài ra, cơ thể sẽ ít có phản xạ tự nhiên là lật úp hơn.

Nếu cơ thể bạn có xu hướng cuộn tròn thì hãy để gối ôm hay gối mỏng bên cạnh hoặc trên ngực khi ngủ. Điều này khiến bạn không thể nằm ngủ nghiêng 1 cách thoải mái do vô thức. Ngoài ra, có thể nhờ ai đó kéo bạn nằm ngửa ra khi họ thấy bạn nằm nghiêng khi ngủ.

Thông mũi: Một trong số những lý do khiến chúng ta chảy nước dãi là khi ngủ thở bằng miệng chứ không phải bằng mũi như thông lệ.

Để tránh hiện tượng này xảy ra cần đảm bảo mũi chúng ta luôn sạch sẽ và khô thoáng. Nên tập cách thở qua mũi một cách tự nhiên. Bạn cũng có thể dùng ống thông hơi để làm sạch xoang khi bạn thở (đặt trên ngực) hoặc dùng một bát hơi nước với khăn tắm phủ trên đầu. Khi bạn thở trong điều kiện nước ấm sẽ kích thích xoang và làm sạch đường dẫn.

AloBacsi.vn
Theo Dân trí
Xem thêm các tin liên quan đến: Cách chữa chảy nước miếng khi ngủ
ĐỌC THÊM
1001 tư thế ngủ trên tàu không thể nhịn cười

1001 tư thế ngủ trên tàu không thể nhịn cười

Khắc phục chứng tiết nước bọt nhiều khi ngủ

Tôi 34 tuổi, mỗi tối ngủ miệng tiết rất nhiều nước bọt và chảy ra làm ướt gối. Sáng dậy có cảm giác khô miệng, hơi thở có mùi khó chịu. Tôi bị từ nhỏ, đến giờ vẫn chưa hết. Xin quý báo tư vấn giúp, bệnh này có chữa được không.
Những tư thế ngủ ‘khó đỡ’ của dân chơi

Những tư thế ngủ ‘khó đỡ’ của dân chơi

Đông y và chuyện giấc ngủ

Đông y và chuyện giấc ngủ

4 tư thế ngủ lý tưởng cho cặp đôi

4 tư thế ngủ lý tưởng cho cặp đôi

8 dấu hiệu nói rằng bạn thiếu ngủ trầm trọng

8 dấu hiệu nói rằng bạn thiếu ngủ trầm trọng

Nhiễm bệnh vì lót khăn tắm lên gối ngủ

Nhiễm bệnh vì lót khăn tắm lên gối ngủ

Những sai lầm kinh điển khi chăm sóc giấc ngủ cho bé

Những sai lầm kinh điển khi chăm sóc giấc ngủ cho bé

TIN MỚI HƠN
TIN CŨ HƠN

Bài nhiều người đọc
5 vũ khí hóa học kinh hoàng nhất trong chiến tranh

5 vũ khí hóa học kinh hoàng nhất trong chiến tranh

Mất mạng do ăn tái, sống: Không dễ nhận diện bệnh

Mất mạng do ăn tái, sống: Không dễ nhận diện bệnh

Cháo cá nóng ấm ngon miệng

Cháo cá nóng ấm ngon miệng

80% nước mắm Phú Quốc là giả

80% nước mắm Phú Quốc là giả

Khi trẻ con “nổi loạn”

Khi trẻ con “nổi loạn”

Chặn đà suy giảm trí nhớ

Chặn đà suy giảm trí nhớ

Thu giữ mực ống ướp hóa chất lạ

Thu giữ mực ống ướp hóa chất lạ

Stress có thể khiến tăng cân

Stress có thể khiến tăng cân

Chồng

Chồng "ăn bánh trả tiền" vì "chuyện ấy" với vợ buồn tẻ

Choáng với một chiếc chân gà giá 500 nghìn đồng tại Hà Nội

Choáng với một chiếc chân gà giá 500 nghìn đồng tại Hà Nội

Có thể bạn quan tâm
Hai mẹ con thiếu phụ bị đốt trong đêm

Hai mẹ con thiếu phụ bị đốt trong đêm

Công nhân sống sót kì diệu sau 5 ngày kẹt trong kho cấp đông

Công nhân sống sót kì diệu sau 5 ngày kẹt trong kho cấp đông

Bán rượu bia sau 10h đêm: Cấm TP.HCM và HN trước?

Bán rượu bia sau 10h đêm: Cấm TP.HCM và HN trước?

Cậu bé Ấn Độ có 232 chiếc răng dư

Cậu bé Ấn Độ có 232 chiếc răng dư

Hà Nội bắt đầu triển khai tiêm vaccine thủy đậu

Hà Nội bắt đầu triển khai tiêm vaccine thủy đậu

Bí quyết dưỡng da trắng mịn toàn thân của hotgirl.

Bí quyết dưỡng da trắng mịn toàn thân của hotgirl.

Ám ảnh tội lỗi của người nông dân nhặt được cả thùng vàng

Ám ảnh tội lỗi của người nông dân nhặt được cả thùng vàng

BIDV tài trợ 10 tỷ đồng cho Bệnh viện Nhi trung ương

BIDV tài trợ 10 tỷ đồng cho Bệnh viện Nhi trung ương

Phát hiện 16 tấn bột làm lẩu nấm, thạch rau câu nhiễm độc

Phát hiện 16 tấn bột làm lẩu nấm, thạch rau câu nhiễm độc

Đồng Tháp: Sống sót hy hữu sau 4 ngày bị vùi lấp trong kho đông lạnh 18 độ âm

Đồng Tháp: Sống sót hy hữu sau 4 ngày bị vùi lấp trong kho đông lạnh 18 độ âm

Nổi bật trên alobacsi.vn
Hà Nội vừa xảy ra rung lắc mạnh do động đất ở Sơn La

Hà Nội vừa xảy ra rung lắc mạnh do động đất ở Sơn La

Bão số 2 đang áp sát Hoàng Sa, biển động dữ dội

Bão số 2 đang áp sát Hoàng Sa, biển động dữ dội

Nạn nhân trong vụ rơi máy bay MH17 từng là hoa khôi ở Hà Nội

Nạn nhân trong vụ rơi máy bay MH17 từng là hoa khôi ở Hà Nội

Chuyện tình cô giáo với cậu học trò kém 6 tuổi

Chuyện tình cô giáo với cậu học trò kém 6 tuổi

Nguyễn Đức Nghĩa viết gì trong lá thư trước giờ thi hành án

Nguyễn Đức Nghĩa viết gì trong lá thư trước giờ thi hành án

Cận cảnh nhà ga ngầm tuyến Metro số 1 ở TP.HCM

Cận cảnh nhà ga ngầm tuyến Metro số 1 ở TP.HCM

Tai nạn thảm khốc trên đường cao tốc Trung Lương: Xe khách chạy rất nhanh

Tai nạn thảm khốc trên đường cao tốc Trung Lương: Xe khách chạy rất nhanh

6 loại nước uống buổi sáng giúp giải độc cơ thể

6 loại nước uống buổi sáng giúp giải độc cơ thể

Những trường hợp tuyệt đối không được cạo gió vì dễ tử vong

Những trường hợp tuyệt đối không được cạo gió vì dễ tử vong

100% mẫu nho Lào được tẩm hóa chất độc hại

100% mẫu nho Lào được tẩm hóa chất độc hại

Mới nhất trong mục


Máy xử lý ngôn ngữ Citinews v.4.0.311
(Sản phẩm nghiên cứu công nghệ - Phi lợi nhuận)
Copyright © 2010-2013 – Công ty cổ phần tích hợp dữ liệu NextCom
Giấy phép thông tin điện tử số 192/GP-TTĐT ngày 19/08/2010
Phone: 043-9728190. Fax: 043-9728838. Hotline: Hotline
Vui lòng Click "Yêu cầu cập nhật nội dung hoặc gỡ bài ngay lập tức" ở cuối bài viết để gỡ bài
Web crawler | News Processing | Text Analytics | Sentiment Analysis | Natural Language Processing